Featured

Być może ważny produkt: doppelherz vi

Szanowni czytelnicy bez kozery przyznajmy, że Doppelherz vital tonik to także jeden z tych produktów o których się raczej nie mówiło. Napiszmy o nim na tej witrynie. Owa szczególna charakterys

Read More
Być może ważny produkt: doppelherz vital tonik i warto spróbować?

Nebulizator do oczyszczania zatok –

Aktualnie nie pisze się o produkcie Nebulizator do oczyszczania zatok. I to nie powinno nikogo zdziwić, bo pojawiają się wdzięczniejsze informacje. Jednakże na tych łamach uczynimy wyjątek od

Read More
Nebulizator do oczyszczania zatok – być może wypadałoby wypróbować – prawda?

Stwierdzę to z całą stanowczością &

Moi czytelnicy zaznaczmy na wstępie, że Cardiamidum krople dosutne to chyba jeden z produktów które nie były ostatnio reklamowane. Opiszmy go na tej witrynie. Owa szczególna charakterystyka nie

Read More
Stwierdzę to z całą stanowczością – faktycznie cardiamidum krople dosutne – trzeba przeczytać ulotkę zanim spróbujecie – OK?

Słuchajcie, przyjmijmy, że możecie by

Drodzy odwiedzający ten blog na początku powiedzmy Proctocomfort maść z aplikatorem to być może jeden z tych produktów o którym nie było ostatnio zbyt głośno. Sprawmy tak, by opisać go na

Read More
Słuchajcie, przyjmijmy, że możecie być zainteresowani produktem proctocomfort maść z aplikatorem – czy może jest zagadnienie o którym, łakniecie wiedzieć?

Fitoroid maść doodbytnicza – nim

W prasie obecnie tylko czasami pisze się na temat produktu Fitoroid maść doodbytnicza więc w naszym odczuciu warto to zmienić. A zatem parę najważniejszych danych o tym produkcie, mamy opinię,

Read More
Fitoroid maść doodbytnicza – nim jednak kupicie zweryfikujcie swoją wiedzę z dołączoną ulotką a być może zapytajcie też lekarza lub farmaceutę

Logicznie DOPPELHERZ VITAL KAPSUŁKI 90 kapsułek to popularny środek który każdemu powinien naprawić zdrowie

by on Styczeń 11, 2012 at 8:27 pm
serce

żylaki

Doppelherz jest jednym z tych produktów o których się raczej nie mówiło. Dodajemy do tego, że Doppelherz jest produktem o którym warto trochę napisać. Więc nabywamy zdrowie kiedy doskonały czas, bo powinniśmy zawsze pamiętać o naszym zdrowiu bo to jest to co zawsze mamy doskonałego.
  Stosowanie
stosować 2-3 razy dizennie. Rozprowadzić żel bezpośrednio na skórę i wmasować. Regularne stosowanie przyczynia się do efektywniejszego działania.
  Zastosowanie
Ułatwia pielęgnację nóg ze skórą skłonną do pajączków naczyniowych oraz rozszerzonych i kruchych naczynek. Dodatkowo działa orzeźwiająco i witalizująco na zmęczone nogi i stopy. Żel jest polecany do masażu nóg i stóp.
  Opis
SEW-MED LINIA NATURY żel do nóg z kasztanowcem zawiera wyjątkową kombinację naturalnych wyciągów ziołowych m in.: kasztanowiec, ekstrakt z liści czerwonego winogrona, mentol, kamfora.

——–Dalej nie trzeba studiować ponieważ to nieważne. Pomiń to.—–***–
Uwaga: doppelherz możesz kupić w aptece internetowej
  Stosowanie
stosować 2-3 razy dizennie. Rozprowadzić żel bezpośrednio na skórę i wmasować. Regularne stosowanie przyczynia się do efektywniejszego działania.
  Zastosowanie
Ułatwia pielęgnację nóg ze skórą skłonną do pajączków naczyniowych oraz rozszerzonych i kruchych naczynek. Dodatkowo działa orzeźwiająco i witalizująco na zmęczone nogi i stopy. Żel jest polecany do masażu nóg i stóp.
  Opis
SEW-MED LINIA NATURY żel do nóg z kasztanowcem zawiera wyjątkową kombinację naturalnych wyciągów ziołowych m in.: kasztanowiec, ekstrakt z liści czerwonego winogrona, mentol, kamfora.

Wróćmy do tematu, ale także o serce. Nieprawidłowe stężenie cholesterolu spowodować może do ostrych chorób, takich jak miażdżyca czy choroba niedokrwienna serca. Choć kłopoty z cholesterolem są powszechne u osób starszych, jednak znacznie częściej temat ten dotyczy też osób młodych. Zwykle słowo „cholesterol” kojarzy nam się negatywnie, jako zapalnik wywołujący ciężkie schorzenia. Tymczasem jest bardzo potrzebny do prawidłowego działania organizmu. Wartość wskaźnika w granicach 18,5 do 25, oznacza prawidłową wagę ciała. Nadwaga, mieści się w granicach 25 do 30. Wskaźnik powyżej 30, to otyłość.
Jak wiadomo medycyna klasyczna określa otyłość jako efekt zachwiania równowagi przemiany energetycznej organizmu z racji występowania nadwyżki energii zawartej w spożywanych pokarmach, w stosunku do rzeczywistych potrzeb. Dochodzi wówczas do odkładania tego nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej.
Nie zdajemy sobie też na ogół sprawy, że w naczyniach krwionośnych tworzą się przeszkody – zakrzepy, które niczym kra w korycie rzeki, w pewnym momencie zakłócają funkcję krwioobiegu. Nie zawsze o tym wiemy, bo nie zawsze towarzyszą temu odczuwalne objawy. Zator może jednak przybrać formę drastyczną i fatalną w skutkach, gdy doprowadzi do udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego. Konsekwencje są powszechnie znane: zagrożenie życia, utrata zdrowia i możliwości sprawnego funkcjonowania. Powstanie zatoru poprzedza proces zakrzepowy w chorych naczyniach. W tym miejscu, możemy zamieścić jedynie podstawowe zalecenia. W przypadku otyłości standardowe diety są mało skuteczne, jednoskładnikowe diety-cud (np. bananowa, ryżowa czy kapuściana) rzadko dają trwały efekt, utrata kilogramów to głównie krótkotrwały wynik pozbycia się z organizmu wody. Po wznowieniu normalnych posiłków często zdarza się zaś efekt jo-jo (czyli powrót do wagi sprzed odchudzania, a nawet wyższej). Słuszne się wydaje, opracowanie indywidualnej diety, która powinna powstać w oparciu o większą liczbę informacji. Zmiana stylu życia, wiąże się również, ze zmianami w proporcjach składu ciała.
Powstanie zatoru poprzedza proces zakrzepowy w chorych naczyniach. Ich uszkodzony śródbłonek staje się miejscem osadzania się płytek krwi. Tworzy się skrzeplina, która może zwiększać objętość, a pod wpływem działania czynników zewnętrznych ulega rozproszeniu. Fragmenty skrzepliny w takiej nie zorganizowanej postaci łatwo odrywają się od ściany naczynia i niesione z prądem krwi osiadają, zwężając światło naczyń, utrudniając przepływ krwi. Procesowi zakrzepowemu sprzyjać też może zarówno skład, jak i gęstość samej krwi, czyli tzw. warunki reologiczne. Po wznowieniu normalnych posiłków często zdarza się zaś efekt jo-jo (czyli powrót do wagi sprzed odchudzania, a nawet wyższej). Słuszne się wydaje, opracowanie indywidualnej diety, która powinna powstać w oparciu o większą liczbę informacji. Zmiana stylu życia, wiąże się również, ze zmianami w proporcjach składu ciała. Najlepszym sposobem na powrót do dobrej formy lub uzyskanie pożądanej masy ciała, jest wprowadzenie zmian w aktywności fizycznej, zwłaszcza stosowanie większej liczby ćwiczeń ruchowych.
Fragmenty skrzepliny w takiej nie zorganizowanej postaci łatwo odrywają się od ściany naczynia i niesione z prądem krwi osiadają, zwężając światło naczyń, utrudniając przepływ krwi. Procesowi zakrzepowemu sprzyjać też może zarówno skład, jak i gęstość samej krwi, czyli tzw. warunki reologiczne. Niekorzystne jest zarówno zgęszczenie krwi, jak i nadmierna liczba pewnych jej składników. Dobry poziom hemoglobiny odczytujemy wprawdzie jako przejaw zdrowia, ale zbyt wysoki hematokryt /nadmiar czerwonych krwinek/, wskazuje na możliwość powstawania zakrzepów.
I dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt.
Otyłość i odchudzanie
Otyłości towarzyszą liczne powikłania ze strony układu krążenia, w tym głównie serca i innych narządów wewnętrznych. Otyli pacjenci, jeśli nie widzą szybkich efektów odchudzania, łatwo się zniechęcają, a w ich przypadku, gdzie trzeba stracić sporo kilogramów, dieta musi trwać długo. Dlatego jeśli naprawdę chcesz schudnąć i utrzymać wymarzoną wagę dłużej niż przez kwartał, powinnaś zasięgnąć porady lekarza i uzbroić się w cierpliwość.
Wyróżnia się dwa typy otyłości:
1 pierwotna, pokarmowa powodowana czynnikami genetycznymi – rodzinna skłonność do lipoproteinemii czy cukrzycy, dziedziczeniem konstytucji psychofizycznej, rodzinnymi nawykami żywieniowymi, trybu życia, czynnikami fizjologicznymi – neurohormonalna regulacja łaknienia i sytości przede wszystkim przez centralny układ nerwowy i jego ośrodki. I tak na łaknienie wpływają głównie neurotransmitery: serotonina, która zmniejsza apetyt na węglowodany, noradrenalina (hormon strachu i mobilizacji) przeciwnie, zwiększa zapotrzebowanie na cukry.

Co jeszcze, nie tylko w temacie serce. Podobnie z krwinkami białymi. Czynnikami sprzyjającymi zakrzepom są także uszkodzone ściany naczyń, duża lepkość krwi wskutek podwyższonego poziomu cholesterolu, oraz – mówiąc ogólnie – innych lipidów.
Sok pomidorowy pomoże. To, że sok pomidorowy jest esencją zdrowia, wiedzą wszyscy. Badania dowodzą, że pomidory stanowią niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety i pomagają w zwalczaniu oraz zapobieganiu wielu chorobom. Lekarz ustali, jaka jest twoja idealna waga i jak się do niej zbliżyć, może nie efektownie (czyli szybko), ale za to efektywnie (czyli trwale). Żeby trwale schudnąć, trzeba zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Lekarz lub dietetyk pomoże ci ustalić jadłospis, który dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, nie przeładowując go jednocześnie kaloriami. Dobierze też odpowiedni do wieku i wydolności fizycznej zestaw ćwiczeń. To ważne, bo nieprzyzwyczajony do wysiłku organizm może nie podołać, jeśli nagle zaczniemy go zmuszać do wytężonej pracy fizycznej.
– czynnikami środowiskowymi – zwiększona podatność do tycia pod wpływem różnych czynników środowiska.
Badania dowodzą, że pomidory stanowią niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety i pomagają w zwalczaniu oraz zapobieganiu wielu chorobom. Potas i magnez zawarte w pomidorach zapewniają prawidłowe funkcjonowanie m.in. mięśnia sercowego i układu nerwowego, a wysoka zawartość likopenu (silny przeciwutleniacz) zmniejsza ryzyko powstawania wielu chorób, w tym nowotworów, chorób serca i układu krążenia oraz miażdżycy. Dobierze też odpowiedni do wieku i wydolności fizycznej zestaw ćwiczeń. To ważne, bo nieprzyzwyczajony do wysiłku organizm może nie podołać, jeśli nagle zaczniemy go zmuszać do wytężonej pracy fizycznej.
– czynnikami środowiskowymi – zwiększona podatność do tycia pod wpływem różnych czynników środowiska.
2 wtórna, powstająca z powodu: defektów genetycznych, różnych zaburzeń metabolicznych związanych z otyłością (dochodzi często do rozwoju cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, miażdzycy i wielu innych chorób układu krążenia), chorób ośrodkowego układu nerwowego, stosowania leków, zwłaszcza glikokortykosterydów i leków hormonalnych, w tym antykoncepcyjnych. Niektóre stosowane kiedyś preparaty zostały skreślone z lekospisu, bo choć pomagają schudnąć, mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
rzadziej przytrafia się zawał serca. Sok pomidorowy, ze względu na bogactwo niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu mikro- i makroelementów, jest obowiązkowym składnikiem zbilansowanej diety. Dotychczas jednak wysoka zawartość sodu zawartego w soli obniżała jego wartość odżywczą – sód, jak wiemy, znacząco podwyższa ciśnienie krwi, a to z kolei powoduje wiele chorób serca i całego układu krążenia. Zbyt duża zawartość soli w pożywieniu zwiększa także możliwość wystąpienia udaru mózgu, wylewu, niewydolności, miażdżycy i innych problemów zdrowotnych.
Choroby układu sercowo-naczyniowego w wyniku, których tylko w USA, co 30 sekund umiera człowiek. W Polsce z tego powodu w ciągu roku traci życie 200 tysięcy osób, to ponad 50% wszystkich zgonów.

Dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt.
2 wtórna, powstająca z powodu: defektów genetycznych, różnych zaburzeń metabolicznych związanych z otyłością (dochodzi często do rozwoju cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, miażdzycy i wielu innych chorób układu krążenia), chorób ośrodkowego układu nerwowego, stosowania leków, zwłaszcza glikokortykosterydów i leków hormonalnych, w tym antykoncepcyjnych. Niektóre stosowane kiedyś preparaty zostały skreślone z lekospisu, bo choć pomagają schudnąć, mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Np. amfetaminy przyspieszają metabolizm, ale uzależniają i mają niekorzystny wpływ na serce i ośrodkowy układ nerwowy. Słynny w USA fen-phen (połączenie fenfluraminy z fenterminą) został wycofany, ponieważ u niektórych osób prowadził do ciężkiego uszkodzenia mięśnia serca.
Choroby układu sercowo-naczyniowego w wyniku, których tylko w USA, co 30 sekund umiera człowiek. W Polsce z tego powodu w ciągu roku traci życie 200 tysięcy osób, to ponad 50% wszystkich zgonów.
Najnowsze doniesienia naukowe mówią, że miażdżyca tętnic nie polega jedynie na przyleganiu cholesterolu do ściany naczyń, co uważane było jako wynik złej diety i procesu starzenia. Potwierdzeniem jest wynik badań na grupie około 3000 młodych ludzi, którzy zginęli w wypadkach samochodowych przed 18-tym rokiem życia. Naczynia ponad połowy z tej grupy miały oznaki arteriosklerozy, czyli miażdżycy naczyń już przed upływem 15-go roku życia. Badania nad tymi przypadkami wykazały, że powodem miażdżycy były drobnoustroje, takie jak: chlamydie, wirus opryszczki, cytomegalovirusy, bakteria jelitowa Helicobacter pyroli.
I dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. amfetaminy przyspieszają metabolizm, ale uzależniają i mają niekorzystny wpływ na serce i ośrodkowy układ nerwowy. Słynny w USA fen-phen (połączenie fenfluraminy z fenterminą) został wycofany, ponieważ u niektórych osób prowadził do ciężkiego uszkodzenia mięśnia serca. Ze względu na działania niepożądane wycofano też ze sprzedaży szeroko reklamowany kilka lat temu isolipan.
Najczęściej jednak otyłość powstaje w wyniku spożywania produktów zawierających nadmierne ilości zwierzęcych tłuszczów nasyconych, utwardzonych tłuszczów roślinnych, kwasów tłuszczowych trans (np.m
Potwierdzeniem jest wynik badań na grupie około 3000 młodych ludzi, którzy zginęli w wypadkach samochodowych przed 18-tym rokiem życia. Naczynia ponad połowy z tej grupy miały oznaki arteriosklerozy, czyli miażdżycy naczyń już przed upływem 15-go roku życia. Badania nad tymi przypadkami wykazały, że powodem miażdżycy były drobnoustroje, takie jak: chlamydie, wirus opryszczki, cytomegalovirusy, bakteria jelitowa Helicobacter pyroli. Jeżeli system odpornościowy nie pokona drobnoustrojów, uszkadzają one śródbłonki naczyń, czyli wewnętrzne ścianki naczynia. Dochodzi do zwężenia światła przekroju naczynia i stwardnienia ściany naczynia, spowodowane przez obrzęk ściany naczynia, jak również w wyniku nakładania się na miejsce uszkodzenia białych ciałek krwi, wapnia i komórek włóknika. Z tego powodu krew z coraz większą trudnością toruje sobie drogę. LDL, nazywany inaczej jako „zły” cholesterol, w przeciwieństwie do HDL, transportuje związki lipidowe z wątroby do krwi. Jego zbyt duża ilość spowodować może utworzenie się odłogów tłuszczu w naczyniach krwionośnych, a w rezultacie prowadzić do miażdżycy, zawału serca. Poczytaj więcej:
apteka internetowa.

in Uncategorized

, ,

Tak BIOFIX CZARNY BEZ herbatka owocowa 25 saszetek chyba warto spróbować, a może nie?

by on Styczeń 11, 2012 at 7:59 pm
serce

żylaki

Biofix być może jeden z tych o których się raczej nie mówiło. Dodajemy do tego, że Biofix jest produktem któremu musimy poświęcić chwilę. Czyli odzyskujemy witalność póki akuratny czas, bo musimy pamiętać o swoistym zdrowiu bo to jest to co mamy najcenniejszego.
  Skład Convallariae tinctura titrata 50,0g; Crataegi tinctura 25,0g; Valerianae tinctura 25,0g.   Dawkowanie Doustnie, 2-3 razy dziennie 30–60 kropli (1/4–1/2 łyżeczki).   Działania niepożądane Dotychczas nie odnotowano działań niepożądanych. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych, należy poinformować o nich lekarza.   Ostrzeżenia specjalne Nie podawać dzieciom do 12 lat. U kobiet w ciąży i karmiących piersią stosować po konsultacji z lekarzem. Preparat ogranicza zdolność prowadzenia pojazdów mechanicznych i obsługę maszyn.   Przeciwwskazania Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników leku.   Wskazania KROPLE NASERCOWE wspomagająco w początkowym okresie upośledzonej wydolności serca, niewymagającej stosowania innych leków.  
—***—–Dalej nie trzeba czytać azaliż to nieważne. Pomiń to.——-
Uwaga: biofix możesz kupić w aptece internetowej
  Skład Convallariae tinctura titrata 50,0g; Crataegi tinctura 25,0g; Valerianae tinctura 25,0g.   Dawkowanie Doustnie, 2-3 razy dziennie 30–60 kropli (1/4–1/2 łyżeczki).   Działania niepożądane Dotychczas nie odnotowano działań niepożądanych. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych, należy poinformować o nich lekarza.   Ostrzeżenia specjalne Nie podawać dzieciom do 12 lat. U kobiet w ciąży i karmiących piersią stosować po konsultacji z lekarzem. Preparat ogranicza zdolność prowadzenia pojazdów mechanicznych i obsługę maszyn.   Przeciwwskazania Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników leku.   Wskazania KROPLE NASERCOWE wspomagająco w początkowym okresie upośledzonej wydolności serca, niewymagającej stosowania innych leków.   Rozpowszechnienie się miażdżycy na skalę epidemii wynika z faktu, iż do tej pory przyczyny jej powstawania nie zostały wystarczająco zrozumiane.
Miażdżyca układu krążenia jest podłożem licznych schorzeń w obrębie naczyń krwionośnych, szczególnie tętniczych, zarówno obwodowych, jak i wieńcowych serca. Występowanie zmian miażdżycowych wywołane jest czynnikami zewnętrznymi i wewnątrzustrojowymi. Wśród nich duże znaczenie ma tryb życia, odżywianie, warunki pracy i jej rodzaj, wpływy środowiskowe. Miażdżyca tętnic (łac. Ale powinnaś go wykonywać jednak w nieco inny sposób. Spalaniu tkanki tłuszczowej najlepiej służy nie tyle trening interwałowy co raczej trening wykonywany w umiarkowanym tempie, w odpowiedniej intensywności.
Jak wiadomo intensywność najlepiej jest określić w oparciu o tętno maksymalne, czyli najwyższe tętno w jakim może pracować nasze serce podczas maksymalnego wysiłku w ciągu jednej minuty. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet.
Miażdżyca tętnic (łac. atheromatosis, atherosclerosis) (potoczna nazwa to „arterioskleroza”) – przewlekła choroba, polegająca na zmianach zwyrodnieniowo-wytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych, rzadziej w tętnicach kończyn. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną stwardnienia tętnic (łac. arteriosclerosis). Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161.

Wróćmy do tematu, ale także o serce. Miażdżyca związana jest z zaburzeniem przemiany materii w ustroju, szczególnie z zaburzeniem metabolizmu lipidów. Przejawia się między innymi podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi. Miażdżyca jest chorobą, która atakuje podstępnie. Medycyna konwencjonalna ogranicza się jedynie do objawowego leczenia miażdżycy, stosując leki mające spowolnić proces chorobowy, takie jak: antagoniści wapnia, beta-blo-kery, azotany i inne. W przypadkach znacznego zaawansowania choroby stosuje się zabiegi chirurgiczne (angioplastyka i wszczepianie bypassów) w celu mechanicznego usprawnienia przepływu krwi. W tradycyjnych metodach leczenia pomija się rzecz najistotniejszą – przyczynę miażdżycy, czyli niestabilność ścian naczyń krwionośnych. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru.
Długo nie daje żadnych niepokojących objawów. Dlatego zupełnie nieświadomi pozwalamy jej się rozwijać. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia jaki właśnie prowadzimy w danym momencie, idealnie sprzyja rozwojowi tej choroby. Do najczęstszych przyczyn choroby należy zaliczyć siedzący tryb życia, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu i oczywiście bogatotłuszczowa dieta. Chodzi tu oczywiście o dietę bogatą w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowym czynnikiem wpływającym na rozwój tej choroby jest długotrwały stres. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(
Chodzi tu oczywiście o dietę bogatą w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowym czynnikiem wpływającym na rozwój tej choroby jest długotrwały stres. Chyba, że potrafimy sobie z nim radzić i na bieżąco go rozładowywać. Wtedy sam stres nie będzie taki groźny. Natomiast połączenie wszystkich tych elementów nieodpowiedniego trybu życia działa jak bomba z opóźnionym działaniem. (może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np.

Co jeszcze, nie tylko w temacie serce. I niestety to działanie rozpoczyna się z reguły w najmniej odpowiednim momencie naszego życia. Kiedy już miażdżyca zostanie rozpoznana, to znak, że poczyniła dość duże spustoszenie naszego organizmu. Z powodu skurczu lub niedrożności naczyń dochodzi do takich objawów jak ból i oziębienie kończyn oraz zmiany i uszkodzenie skóry prowadzące do owrzodzeń. Miażdżyca wywoływana jest również poprzez nikotynę w której nadmiar można zaopatrzyć się poprzez wdychany dym tytoniowy. Uszkadza on błony wewnętrzne w wyniku czego toruje drogę tej chorobie. Zablokowanie naczyń prowadzi do martwicy komórek i upośledzenia w wykonywaniu przez dany narząd jego czynności.
Dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach.

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o serce. Wynikiem czego jest zawał serca oraz udar mózgu. Medycyna komórkowa stanowi przełom w nowoczesnym rozumieniu podstawowych przyczyn choroby niedokrwiennej serca i innych form choroby wieńcowej oraz umożliwia ich profilaktykę i leczenie. Główną przyczyną choroby wieńcowej jest chroniczny niedobór witamin i innych komórkowych składników odżywczych w milionach komórek ścian naczyń. Skutkiem tego jest niestabilność ścian naczyniowych, uszkodzenia i pęknięcia, powstanie złogów miażdżycowych, stwardnienie ścian tętnic i zawężenie, aż do całkowitego zamknięcia naczynia a w konsekwencji zawał serca lub udar mózgu. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie.
Około 80 procent cholesterolu produkowana jest w organizmie przez wątrobę, a tylko 20 procent dostarczana z pożywieniem. O patologii mówimy gdy stężenie cholesterolu we krwi powyżej 200 mg/dl, a triglicerydów powyżej 180 mg/dl. Duże stężenie „złego” cholesterolu jest bezpośrednią przyczyną szybszego rozwoju miażdżycy. Wysokie stężenie trójglicydów i cholesterolu towarzyszy często takim chorobom jak: cukrzyca, otyłość, niewydolność nerek.
Poziom cholesterolu najbardziej zwiększają: dieta wysokokaloryczna, kwasy tłuszczowe nasycone, izomery trans, węglowodany proste, brak ruchu, stres.
Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp.

Garść danych na zbliżony temat, ale też poniekąd o serce.)
– zwiększyć spożycie kwasów nienasyconych (tłuste ryby, oleje, zwłaszcza słonecznikowy, sojowy, z pestek winogron, oliwa z oliwek, dobre miękkie margaryny) – obniżają cholesterol i trójglicerydy
– zwiększyć spożycie mięsa drobiowego, które w przeciwieństwie do wołowiny i wieprzowiny, zawiera kwasy nienasycone
– zwiększyć spożycie błonnika, który utrudnia wchłanianie cholesterolu (ciemne pieczywo, kasza gryczana, surowe warzywa i owoce) spożywać fasolę, groch, soczewicę, soję – obniżają cholesterol i chronią naczynia krwionośne zapobiegając tworzeniu się zakrzepów
– zrezygnować z zup i sosów na wywarach mięsnych, mocno zaprawionych mąką lub zasmażką, z dodatkiem śmietany. Zupy i sosy gotować na wywarach warzywnych, a śmietanę zastępować chudym mlekiem lub jogurtem naturalnym bez cukru
– zrezygnować z potraw smażonych, które są wysokokaloryczne, a podczas smażenia na maśle lub margarynie w wysokich temperaturach tworzą się niekorzystne związki zwiększające ryzyko miażdżycy
codziennie jadać jogurty lub kefir, gdyż działają one przeciwmiażdżycowo
– przyprawiamy potrawy cebulą i czosnkiem (obniżają cholesterol)
– masło zastąpić dobrą margaryną
– ograniczyć spożycie soli (zatrzymuje wodę w tkankach i w ten sposób zwiększa ciśnienie tętnicze
ograniczyć picie kawy
– do potraw używać nie całych jaj, ale samych białek
unikać alkoholu
– zaprzestać palenia tytoniu
– zwiększyć aktywność fizyczną (gimnastyka, spacery)
Pokarmy podnoszące poziom „dobrego” cholesterolu:
oliwa z oliwek., olej z pestek winogron, surowa cebula, czosnek, łosoś, makrela, tuńczyk i inne tłuste ryby, ostrygi, małże i inne owoce morza, migdały, awokado,
papryka, brokuły, pomarańcze, alkohol w umiarkowanych ilościach
W przypadku chronicznego niedoboru komórkowych składników odżywczych wątroba otrzymuje sygnał do zwiększonej produkcji czynników naprawczych. Cząsteczki służące do naprawy osłabionej ściany tętnicy to m. in. cholesterol, ipoproteina (a), trójglicerydy i inne produkty przemiany materii.

Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.
-w treningu mięśni prostych brzucha powinno się w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnych rejonów, ponieważ są one słabsze od górnej części tych mięśni.
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni.
Dlatego wzrasta we krwi poziom tłuszczów.
Zwiększone wartości tłuszczów we krwi nie stanowią przyczyny chorób serca i układu krążenia, lecz są następstwem już rozwijającej się choroby .
Cholesterol i inne czynniki związane z krwią stanowią zagrożenie tylko wtedy, gdy ściany naczynia są uszkodzone przez niedobór witamin i innych składników odżywczych.
Co powinieneś zrobić:
1. Pozbądź się fałszywego przekonania, że cholesterol powoduje choroby serca.

Dlatego serce to całkiem ciekawy produkt. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”. Drugim błędem jest „zamaszystość” ruchów- powoduje ona zanik napięcia w mięśniach w najtrudniejszej fazie ćwiczenia. Powinno się dokładnie „wczuć” w pracę mięsni brzucha podczas wykonywania ćwiczeń, pomaga w tym wolne tempo.
Wszyscy wiedzą, że robiąc przysiad ze sztangą, trzeba obniżać pozycję do momentu, aż uda będą równoległe do podłogi.
Poczytaj więcej:
na anginę.

in Uncategorized

, ,

W rzeczy samej VARIXINAL 60 tabletek -można zawsze sprawdzić -prawda? czy nie?

by on Styczeń 11, 2012 at 9:38 am
serce

żylaki

Varixinal można wymienić jako jeden z tych o których się raczej nie mówiło. Dodajmy, że Varixinal to coś o czym warto powiedzieć. Więc kurujmy się kiedy jest akuratny czas, bo musimy nie zapominać o swoim zdrowiu bo to jest to co zwykle mamy najważniejszego.
  Skład Każda tabletka zawiera: Kasztanowiec zwyczajny (wyciąg 166,7 mg, ekw. aescyny – 33,3 mg) 1000,0 mg Borówka czernica (wyciąg 100/1 – 2,0 mg) 200,0 mg Witamina C 250,0 mg Ruszczyk kolczasty (wyciąg 4/1 – 200,0 mg) 800,0 mg Wąkrota azjatycka (wyciąg 4/1 – 25,0 mg) 100,0 mg Hesperydyna 100,0 mg   Sposób użycia 1 tabletka dziennie.   Opis Tabletki Varixinal wspomagają utrzymanie prawidłowego stanu żył. Varixinal może być stosowany przez osoby odczuwające dolegliwości krążenia w nogach objawiające się wrażeniem ich ciężkości i zmęczenia. Zawarty w preparacie kasztanowiec zwyczajny zawiera aktywną substancję – aescynę, która sprzyja utrzymaniu prawidłowego krążenia limfatyczno-żylnego i elastyczności naczyń krwionośnych. Ruszczyk kolczasty i wąkrota azjatycka wpływają na utrzymanie elastyczności naczyń. Borówka czernica wspomaga tworzenie tkanki łącznej oraz utrzymuje sprawny obieg krwi. Wzbogacenie preparatu o witaminę C i hesperydynę dodatkowo wzmacnia działanie zawartych w nim ziół.
—***—–Dalej nie należy zagłębiać się ponieważ to nie ma dużego znaczenia. Pomiń to.—–***–
Uwaga: varixinal kupisz w aptece
  Skład Każda tabletka zawiera: Kasztanowiec zwyczajny (wyciąg 166,7 mg, ekw. aescyny – 33,3 mg) 1000,0 mg Borówka czernica (wyciąg 100/1 – 2,0 mg) 200,0 mg Witamina C 250,0 mg Ruszczyk kolczasty (wyciąg 4/1 – 200,0 mg) 800,0 mg Wąkrota azjatycka (wyciąg 4/1 – 25,0 mg) 100,0 mg Hesperydyna 100,0 mg   Sposób użycia 1 tabletka dziennie.   Opis Tabletki Varixinal wspomagają utrzymanie prawidłowego stanu żył. Varixinal może być stosowany przez osoby odczuwające dolegliwości krążenia w nogach objawiające się wrażeniem ich ciężkości i zmęczenia. Zawarty w preparacie kasztanowiec zwyczajny zawiera aktywną substancję – aescynę, która sprzyja utrzymaniu prawidłowego krążenia limfatyczno-żylnego i elastyczności naczyń krwionośnych. Ruszczyk kolczasty i wąkrota azjatycka wpływają na utrzymanie elastyczności naczyń. Borówka czernica wspomaga tworzenie tkanki łącznej oraz utrzymuje sprawny obieg krwi. Wzbogacenie preparatu o witaminę C i hesperydynę dodatkowo wzmacnia działanie zawartych w nim ziół. Najbogatszym źródłem witaminy A jest olej z wątroby ryb i zwierząt morskich, zwany popularnie tranem. Natomiast rekordowa dawka witaminy A znajduje się w wątrobie niedźwiedzia polarnego, w 125 g. zawiera ona dawkę 100 – krotnie przekraczającą dzienne zapotrzebowanie człowieka. chemiczną. Jeśli chodzi o prowitaminę A to bogatym źródłem beta-karotenu są owoce i warzywa o żółtym i pomarańczowym zabarwieniu i ciemnozielone liście warzyw np. Ale powinnaś go wykonywać jednak w nieco inny sposób. Spalaniu tkanki tłuszczowej najlepiej służy nie tyle trening interwałowy co raczej trening wykonywany w umiarkowanym tempie, w odpowiedniej intensywności.
Jak wiadomo intensywność najlepiej jest określić w oparciu o tętno maksymalne, czyli najwyższe tętno w jakim może pracować nasze serce podczas maksymalnego wysiłku w ciągu jednej minuty. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet.
Poza tym karoteny są również obecne w mleku krów żywionych na pastwiskach oraz w przetworach uzyskiwanych z takiego mleka. Witamina A występuje w pokarmach pochodzenia zwierzęcego jako tzw. retinol, oraz jako prowitamina – b-karoten, która znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Bierze ona udział praktycznie we wszystkich istotnych funkcjach życiowych organizmu. Już teraz wiesz, dlaczego znajduje się ona na samym początku alfabetu wśród wszystkich witamin. Jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np.
Jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Inaczej retinol. Stymuluje wzrost, wpływa korzystnie na narząd wzroku, poprawia przemianę materii, wygląd skóry, zwiększa odporność organizmu. Niedobór witaminy A hamuje wzrost organizmu, powoduje dolegliwości dermatologiczne oraz wywołuje „kurzą ślepotę” -czyli niewidzenie o zmierzchu. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej.
Prowitamina A, zwana też betakarotenem -znajduje się głównie w ciemnozielonych warzywach liściastych. Poza tym, że organizm potrafi z tego jednego spośród 600 karetonoidów wytworzyć retinol, już sam betakaroten dzięki swym przeciwutleniającym właściwościom zapobiega wielu chorobom, zwłaszcza nowotworom. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 5000 IU ( jednostek międzynarodowych), nie powinno się jednak przekraczać 25 000 IU, gdyż nadmiar witaminy A może być -o czym pamiętać powinny kobiety w ciąży, jak i położnicy -przyczyną wrodzonych wad, a także dawać -przewlekle przedawkowywana -objawy zatrucia. Natomiast betakaroten przyjmować można bez ograniczeń. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni).
Tiamina przyspiesza gojenie się ran i wykazuje działanie uśmierzające ból. Inaczej tiamina jest, jak wszystkie witaminy z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Bierze udział w przemianach węglowodanów, gospodarce wodnej, oddychaniu tkankowym i wchodzi w skład niektórych enzymów. Zbyt mała jej ilość prowadzi do zaburzeń czynności układu nerwowego i procesów trawiennych. Jej brak zaś wywołuje chorobę beri–beri, która porażając nerwy mięśni, prowadzi do śmierci.
I dlatego żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia.
Źródłem Witaminy B1 są produkty zbożowe grubego przemiału, drożdże, orzechy, nasiona strączkowe, ryby, owoce i warzywa. Uwaga -alkohol rozkłada w znacznym stopniu tiaminę. W przypadku silnej awitaminozy B1 może wystąpić choroba beri-beri, objawiająca się zaburzeniami pracy neuronów i włókien mięśniowych, co powoduje bóle kończyn, osłabienie mięśni, drżenie, niewydolność układu krążenia. Alkohol rozkłada witaminę B1, co powoduje, że ludzie nadużywający alkoholu powinni szczególnie dbać o dostarczanie jej do organizmu. Normalnie odżywiając się, nie można doprowadzić do niedoboru witaminy B1. Problemem jest niedobór wit.
I dlatego żylaki to całkiem ciekawy produkt. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek.

Garść danych na zbliżony temat, ale też poniekąd o żylaki. Normalnie odżywiając się, nie można doprowadzić do niedoboru witaminy B1. Problemem jest niedobór wit. B1 wywołany spożywaniem alkoholu. Witamina B1 występuje wszędzie, a szczególnie dużo jej jest w tkankach aktywnych metabolicznie (wątroba, serce), a także w: produktach zbożowych grubego przemiału, mięsie, wędlinach (szczególnie w wieprzowinie), roślinach strączkowych – grochu, fasoli oraz drożdżach, orzechach, słoneczniku, rybach, owocach i warzywach. Tiamina jest zgromadzona głównie w warstwie zewnętrznej ziaren zbóż, dlatego też procesy technologiczne polegające na łuskaniu i polerowaniu zubażają mąkę w tę witaminę. Także enzym obecny w surowych rybach: tiaminaza rozkłada tiaminę. Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach.

Wróćmy do tematu, ale także o żylaki. Także enzym obecny w surowych rybach: tiaminaza rozkłada tiaminę. Tiaminę odkrył Kazimierz Funk w 1911 roku.
WITAMINA B2
Czyli ryboflawina. Jest czynnikiem wzrostu i warunkuje prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Jej niedobór to upośledzenie widzenia, zmiany w rogówce oka, stany zapalne skóry i języka oraz pękanie kącików ust. Można temu zapobiec, jedząc wątróbkę, sery, produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz pijąc mleko.
I dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej.
Jej niedobór to upośledzenie widzenia, zmiany w rogówce oka, stany zapalne skóry i języka oraz pękanie kącików ust. Można temu zapobiec, jedząc wątróbkę, sery, produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz pijąc mleko. Zapotrzebowanie dobowe na ryboflawinę to 1,5 mg. Amerykańscy uczeni donieśli ostatnio, iż Witamina B2, eliminując z organizmu człowieka trujące substancje zawarte w alkoholu i tytoniu, zapobiega nowotworom przełyku.

Dlatego żylaki to całkiem ciekawy produkt. Wróć do pozycji startowej. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.

Jej długotrwały niedobór prowadzi do wystąpienia pelagry. By uniknąć tej skórnej przypadłości, wystarczy dostarczać 15 mg ( kobietom) i 20 mg (mężczyznom) witaminy PP dziennie.
WITAMINA B5
Wysoko przetworzona żywność i produkty typu fast food to główni winowajcy częstego niedoboru witaminy B5, która dba o naszą sylwetkę, dobre samopoczucie, odporność na infekcje, a także zdrowie skóry i włosów.
Rola witaminy B5 w organizmie
Witamina B5 (kwas pantotenowy) bierze udział w przemianach białek, cukrów i tłuszczów (bierze udział w tworzeniu koenzymu A).
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”. Drugim błędem jest „zamaszystość” ruchów- powoduje ona zanik napięcia w mięśniach w najtrudniejszej fazie ćwiczenia. Powinno się dokładnie „wczuć” w pracę mięsni brzucha podczas wykonywania ćwiczeń, pomaga w tym wolne tempo.
Wszyscy wiedzą, że robiąc przysiad ze sztangą, trzeba obniżać pozycję do momentu, aż uda będą równoległe do podłogi.
Poczytaj więcej:
alergia.

in Uncategorized

, ,

Oczywiście CENTRUM CARDIO * 60 kaps_ o tym należy wiedzieć

1
by on Styczeń 11, 2012 at 9:27 am
serce

żylaki

Centrum jest jednym z tych produktów do omówienia. Uzupełnijmy, że Centrum jest produktem któremu musimy poświęcić chwilę. Czyli odzyskujemy witalność póki jest właściwy czas, bo powinniśmy wiedzieć o oczywistym zdrowiu bo to jest to co zawsze mamy najcenniejszego.
Centrum Cardio to dobry
sposób na kontrolę złego cholesterolu we krwi. Produkt przeznaczony dla
osób chcących obniżyć poziom cholesterolu.

——–Dalej nie trzeba zagłębiać się gdyż to nie istotne. Pomiń to.—–***–
Uwaga: centrum możesz nabyć w każdej aptece
Centrum Cardio to dobry
sposób na kontrolę złego cholesterolu we krwi. Produkt przeznaczony dla
osób chcących obniżyć poziom cholesterolu.

Kilka informacji na zbliżony temat ale też o serce.
gdy odczuwasz ból w klatce piersiowej…
gdy czujesz się słabo po przebytej infekcji grypowej..
Garść danych na zbliżony temat, ale też poniekąd o serce.
Miażdżyca układu krążenia jest podłożem licznych schorzeń w obrębie naczyń krwionośnych, szczególnie tętniczych, zarówno obwodowych, jak i wieńcowych serca. Występowanie zmian miażdżycowych wywołane jest czynnikami zewnętrznymi i wewnątrzustrojowymi. Wśród nich duże znaczenie ma tryb życia, odżywianie, warunki pracy i jej rodzaj, wpływy środowiskowe. Miażdżyca tętnic (łac. atheromatosis, atherosclerosis) (potoczna nazwa to „arterioskleroza”) – przewlekła choroba, polegająca na zmianach zwyrodnieniowo-wytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych, rzadziej w tętnicach kończyn. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną stwardnienia tętnic (łac.
Dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. Spalaniu tkanki tłuszczowej najlepiej służy nie tyle trening interwałowy co raczej trening wykonywany w umiarkowanym tempie, w odpowiedniej intensywności.
Jak wiadomo intensywność najlepiej jest określić w oparciu o tętno maksymalne, czyli najwyższe tętno w jakim może pracować nasze serce podczas maksymalnego wysiłku w ciągu jednej minuty. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu.

Ale wróćmy na chwilę do innego tematu… serce.
gdy czujesz się słabo po przebytej infekcji grypowej…
gdy prowadzisz stresujący tryb życia…
Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o serce. arteriosclerosis). Miażdżyca związana jest z zaburzeniem przemiany materii w ustroju, szczególnie z zaburzeniem metabolizmu lipidów. Przejawia się między innymi podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi. Miażdżyca jest chorobą, która atakuje podstępnie. Medycyna konwencjonalna ogranicza się jedynie do objawowego leczenia miażdżycy, stosując leki mające spowolnić proces chorobowy, takie jak: antagoniści wapnia, beta-blo-kery, azotany i inne. W przypadkach znacznego zaawansowania choroby stosuje się zabiegi chirurgiczne (angioplastyka i wszczepianie bypassów) w celu mechanicznego usprawnienia przepływu krwi.
Dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu.

Ale wróćmy na chwilę do innego tematu… serce.
gdy prowadzisz stresujący tryb życia…

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o serce. Medycyna konwencjonalna ogranicza się jedynie do objawowego leczenia miażdżycy, stosując leki mające spowolnić proces chorobowy, takie jak: antagoniści wapnia, beta-blo-kery, azotany i inne. W przypadkach znacznego zaawansowania choroby stosuje się zabiegi chirurgiczne (angioplastyka i wszczepianie bypassów) w celu mechanicznego usprawnienia przepływu krwi. W tradycyjnych metodach leczenia pomija się rzecz najistotniejszą – przyczynę miażdżycy, czyli niestabilność ścian naczyń krwionośnych. Długo nie daje żadnych niepokojących objawów. Dlatego zupełnie nieświadomi pozwalamy jej się rozwijać. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia jaki właśnie prowadzimy w danym momencie, idealnie sprzyja rozwojowi tej choroby. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(

Garść informacji na podobny temat, ale cały czas w granicach serce.. to znak, że nadszedł czas na rozmowę z lekarzem i wykonanie na zlecenie lekarza kilku ważnych dla Twego serca badań… Jakich?
EKG – powinno się wykonywać zawsze, gdy w trakcie badania lekarskiego pojawi się podejrzenie choroby serca oraz u mężczyzn powyżej 40. Dlatego zupełnie nieświadomi pozwalamy jej się rozwijać. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia jaki właśnie prowadzimy w danym momencie, idealnie sprzyja rozwojowi tej choroby. Do najczęstszych przyczyn choroby należy zaliczyć siedzący tryb życia, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu i oczywiście bogatotłuszczowa dieta. Chodzi tu oczywiście o dietę bogatą w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowym czynnikiem wpływającym na rozwój tej choroby jest długotrwały stres. Chyba, że potrafimy sobie z nim radzić i na bieżąco go rozładowywać. (może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek.

Ale wróćmy na chwilę do innego tematu… serce. roku życia i kobiet powyżej 50 roku życia. Badanie to polega na rejestracji pola elektrycznego wytwarzanego przez pracujące serce.
EKG wysiłkowe – zdarza się, iż zwykłe tak zwane spoczynkowe badanie EKG jest prawidłowe, a pacjent ma wyraźne obawy chorobowe. W takich przypadkach lekarz zleca wykonanie badania EKG wysiłkowego. Polega ono na wykonywaniu przez pacjenta kontrolowanego wysiłku fizycznego na ruchomej bieżni lub rowerze i jednoczesnej ciągłej rejestracji EKG i ciśnienia tętniczego. W trakcie badania obecny jest lekarz oceniający na bieżąco występowanie zmian w EKG i w samopoczuciu pacjenta. Chyba, że potrafimy sobie z nim radzić i na bieżąco go rozładowywać. Wtedy sam stres nie będzie taki groźny. Natomiast połączenie wszystkich tych elementów nieodpowiedniego trybu życia działa jak bomba z opóźnionym działaniem. I niestety to działanie rozpoczyna się z reguły w najmniej odpowiednim momencie naszego życia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.


EKG metodą Holtera – w trakcie tego badania zapis EKG jest rejestrowany na nośniku magnetycznym podczas normalnej codziennej aktywności pacjenta. W tym celu przymocowuje się pacjentowi elektrody i urządzenie do rejestracji na 24 lub 48 godzin. W trakcie noszenia aparatu pacjent powinien zachowywać się w sposób zwyczajny, notować godziny określonych wykonywanych przez siebie czynności i występowanie ewentualnych niepokojących objawów.
Echo serca jest badaniem struktur i ruchów serca przy pomocy odpowiedniego aparatu USG. Echo serca można przeprowadzić w celu oceny budowy i działania zastawek serca, pomiaru wielkości i pracy komór serca oraz diagnostyki wad serca oraz nowotworów mięśnia sercowego. To badanie pozwala również zdiagnozować obecność płynu (np. Z powodu skurczu lub niedrożności naczyń dochodzi do takich objawów jak ból i oziębienie kończyn oraz zmiany i uszkodzenie skóry prowadzące do owrzodzeń. Miażdżyca wywoływana jest również poprzez nikotynę w której nadmiar można zaopatrzyć się poprzez wdychany dym tytoniowy. Uszkadza on błony wewnętrzne w wyniku czego toruje drogę tej chorobie. Zablokowanie naczyń prowadzi do martwicy komórek i upośledzenia w wykonywaniu przez dany narząd jego czynności. Wynikiem czego jest zawał serca oraz udar mózgu. Medycyna komórkowa stanowi przełom w nowoczesnym rozumieniu podstawowych przyczyn choroby niedokrwiennej serca i innych form choroby wieńcowej oraz umożliwia ich profilaktykę i leczenie. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu.
Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp.

I dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.
-w treningu mięśni prostych brzucha powinno się w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnych rejonów, ponieważ są one słabsze od górnej części tych mięśni.
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”.
Powinno się dokładnie „wczuć” w pracę mięsni brzucha podczas wykonywania ćwiczeń, pomaga w tym wolne tempo.
Wszyscy wiedzą, że robiąc przysiad ze sztangą, trzeba obniżać pozycję do momentu, aż uda będą równoległe do podłogi. Gdy jednak patrzysz na facetów wykonujących w siłowni to ćwiczenie, zastanawiasz się, czy oni znają definicję słowa „równoległe”. Większość z nich zatrzymuje przysiad, kiedy kąt ugięcia kolan jest bliższy 45 stopniom. „Równoległe do podłoża” odnosi się do górnej części ud, a nie dolnej – to wcale nie to samo.

I dlatego serce to całkiem niezbyt nowy produkt. „Równoległe do podłoża” odnosi się do górnej części ud, a nie dolnej – to wcale nie to samo. Zwykłej oznacza to różnicę około 5 cm. Wcześniej dowiedziono, że osoby z niewielką masą mięśniową w stosunku do całkowitej masy ciała są narażone na wystąpienia insulinooporności. Obecnie dowiedziono dodatków, że osoby z większą masą mięśniową są bardziej wrażliwe na insulinę, a co za tym idzie – w mniejszym stopniu narażone na wystąpienie cukrzycy. Wynik badania ucieszy osoby, które mimo starań w kierunku utraty kilogramów nie mogą osiągnąć niższej masy ciała. Okazuje się bowiem, że wzmocnienie mięśni sprzyja lepszej regulacji glukozy we krwi niezależnie od wagi.
Poczytaj więcej:
tabletki na potencję.

in Uncategorized

, ,

W rzeczy samej CENTRUM CARDIO * 60 kaps_ to fascynujący pomysł z grupy serce może warto się zainteresować?

by on Styczeń 11, 2012 at 7:19 am
serce

żylaki

Centrum być może jeden z tych które nie były ostatnio reklamowane. Dodajmy, że Centrum jest produktem o którym warto trochę napisać. Czyli odzyskujmy siły kiedy na to czas, bo trzeba nam nie zapominać o swoistym zdrowiu bo to jest to co mamy największego.
Centrum Cardio to dobry
sposób na kontrolę złego cholesterolu we krwi. Produkt przeznaczony dla
osób chcących obniżyć poziom cholesterolu.

—***—–Dalej nie trzeba wnikać ponieważ to nie ma większego znaczenia. Pomiń to.—–***–
Uwaga: centrum kupisz w każdej aptece
Centrum Cardio to dobry
sposób na kontrolę złego cholesterolu we krwi. Produkt przeznaczony dla
osób chcących obniżyć poziom cholesterolu.

Miażdżyca układu krążenia jest podłożem licznych schorzeń w obrębie naczyń krwionośnych, szczególnie tętniczych, zarówno obwodowych, jak i wieńcowych serca. Występowanie zmian miażdżycowych wywołane jest czynnikami zewnętrznymi i wewnątrzustrojowymi. Wśród nich duże znaczenie ma tryb życia, odżywianie, warunki pracy i jej rodzaj, wpływy środowiskowe. Miażdżyca tętnic (łac. atheromatosis, atherosclerosis) (potoczna nazwa to „arterioskleroza”) – przewlekła choroba, polegająca na zmianach zwyrodnieniowo-wytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych, rzadziej w tętnicach kończyn. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161.

Co jeszcze, nie tylko w temacie żylaki. Miażdżyca tętnic (łac. atheromatosis, atherosclerosis) (potoczna nazwa to „arterioskleroza”) – przewlekła choroba, polegająca na zmianach zwyrodnieniowo-wytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych, rzadziej w tętnicach kończyn. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną stwardnienia tętnic (łac. arteriosclerosis). Miażdżyca związana jest z zaburzeniem przemiany materii w ustroju, szczególnie z zaburzeniem metabolizmu lipidów. Przejawia się między innymi podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste.
arteriosclerosis). Miażdżyca związana jest z zaburzeniem przemiany materii w ustroju, szczególnie z zaburzeniem metabolizmu lipidów. Przejawia się między innymi podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi. Miażdżyca jest chorobą, która atakuje podstępnie. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej.

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o żylaki. W przypadkach znacznego zaawansowania choroby stosuje się zabiegi chirurgiczne (angioplastyka i wszczepianie bypassów) w celu mechanicznego usprawnienia przepływu krwi. W tradycyjnych metodach leczenia pomija się rzecz najistotniejszą – przyczynę miażdżycy, czyli niestabilność ścian naczyń krwionośnych. Długo nie daje żadnych niepokojących objawów. Dlatego zupełnie nieświadomi pozwalamy jej się rozwijać.
I dlatego żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia.

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Dlatego zupełnie nieświadomi pozwalamy jej się rozwijać. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia jaki właśnie prowadzimy w danym momencie, idealnie sprzyja rozwojowi tej choroby. Do najczęstszych przyczyn choroby należy zaliczyć siedzący tryb życia, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu i oczywiście bogatotłuszczowa dieta. Chodzi tu oczywiście o dietę bogatą w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowym czynnikiem wpływającym na rozwój tej choroby jest długotrwały stres. Chyba, że potrafimy sobie z nim radzić i na bieżąco go rozładowywać.
Dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek.
Dodatkowym czynnikiem wpływającym na rozwój tej choroby jest długotrwały stres. Chyba, że potrafimy sobie z nim radzić i na bieżąco go rozładowywać. Wtedy sam stres nie będzie taki groźny. Natomiast połączenie wszystkich tych elementów nieodpowiedniego trybu życia działa jak bomba z opóźnionym działaniem. I niestety to działanie rozpoczyna się z reguły w najmniej odpowiednim momencie naszego życia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce.

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Natomiast połączenie wszystkich tych elementów nieodpowiedniego trybu życia działa jak bomba z opóźnionym działaniem. I niestety to działanie rozpoczyna się z reguły w najmniej odpowiednim momencie naszego życia. Kiedy już miażdżyca zostanie rozpoznana, to znak, że poczyniła dość duże spustoszenie naszego organizmu. Z powodu skurczu lub niedrożności naczyń dochodzi do takich objawów jak ból i oziębienie kończyn oraz zmiany i uszkodzenie skóry prowadzące do owrzodzeń.
I dlatego żylaki to całkiem ciekawy produkt. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu.
Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej.
Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp.

I dlatego żylaki to całkiem ciekawy produkt. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.

Dowiedz się więcej: leki z apteki.

in Uncategorized

, ,

Istotnie SEW-MED LINIA NATURY żel do nóg z kasztanowcem 250 ml -pomyśl zanim spróbujesz wziąć -prawda?

by on Styczeń 11, 2012 at 12:28 am
serce

żylaki

Sew-med to także jeden z tych które nie były ostatnio rekomendowane. Dodajmy, że Sew-med jest produktem któremu musimy poświęcić chwilę. Zatem zdobywajmy zdrowie kiedy na to doskonały czas, bo koniecznie musimy w każdej chwili pamiętać o oczywistym zdrowiu bo to jest to co mamy najcenniejszego.
  Stosowanie
stosować 2-3 razy dizennie. Rozprowadzić żel bezpośrednio na skórę i wmasować. Regularne stosowanie przyczynia się do efektywniejszego działania.
  Zastosowanie
Ułatwia pielęgnację nóg ze skórą skłonną do pajączków naczyniowych oraz rozszerzonych i kruchych naczynek. Dodatkowo działa orzeźwiająco i witalizująco na zmęczone nogi i stopy. Żel jest polecany do masażu nóg i stóp.
  Opis
SEW-MED LINIA NATURY żel do nóg z kasztanowcem zawiera wyjątkową kombinację naturalnych wyciągów ziołowych m in.: kasztanowiec, ekstrakt z liści czerwonego winogrona, mentol, kamfora.

——–Dalej nie wypada czytać bo to nie istotne. Pomiń to.——-
Uwaga: sew-med kupisz w aptece
  Stosowanie
stosować 2-3 razy dizennie. Rozprowadzić żel bezpośrednio na skórę i wmasować. Regularne stosowanie przyczynia się do efektywniejszego działania.
  Zastosowanie
Ułatwia pielęgnację nóg ze skórą skłonną do pajączków naczyniowych oraz rozszerzonych i kruchych naczynek. Dodatkowo działa orzeźwiająco i witalizująco na zmęczone nogi i stopy. Żel jest polecany do masażu nóg i stóp.
  Opis
SEW-MED LINIA NATURY żel do nóg z kasztanowcem zawiera wyjątkową kombinację naturalnych wyciągów ziołowych m in.: kasztanowiec, ekstrakt z liści czerwonego winogrona, mentol, kamfora.

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o serce. Społeczeństwo coraz bardziej się starzeje, a wiek jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób układu krążenia. Na złe geny też nic nie poradzimy – wiadomo, że w niektórych rodzinach choroba niedokrwienna serca i zawały zdarzają się wyraźnie częściej niż w innych.
Wiadomo, że w zdecydowanej większości przypadków kłopoty z sercem to nasza własna zasługa – na którą często pracujemy przez całe życie. Palimy papierosy, nie dbamy o zdrową dietę ani o nawet minimalną aktywność fizyczną. Często towarzyszą mu objawy nieżytowe ze strony błon śluzowych górnych dróg oddechowych (zapalenie zatok, nieżyt nosa). Podstawową dolegliwością jest ból gardła, nasilający się przy połykaniu, który może promieniować do ucha. Występują stany podgorączkowe lub wysoka gorączka. Powszechność infekcji dróg oddechowych u najmłodszych wiąże się z niedojrzałością ich układu odpornościowego.

Garść danych na zbliżony temat, ale też poniekąd o serce. Ściany tętnic grubieją, stają się mniej elastyczne, a ich światło ulega zwężeniu. Do serca dociera zbyt mało krwi i tlenu, pojawia się charakterystyczny objaw – ból w klatce piersiowej. Najczęściej odczuwany jest on za mostkiem, ale może także promieniować do barków, ramion, pleców, gardła i żuchwy. Typowy ból wieńcowy wywoływany jest początkowo przez wysiłek fizyczny i utrzymuje się przez kilka minut, ustępując po odpoczynku. Powszechność infekcji dróg oddechowych u najmłodszych wiąże się z niedojrzałością ich układu odpornościowego. W dzieciństwie ludzki system immunologiczny dopiero „uczy się” unieszkodliwiać chorobotwórcze drobnoustroje, jest więc bardziej podatny na ataki z ich strony. Ryzyko infekcji jest większe, jeśli maluch dodatkowo wystawiony jest na działanie czynników drażniących układ oddechowy. Dym papierosowy lub długotrwałe przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu mogą bowiem podrażniać śluzówkę dziecka, ułatwiając tym samym atak patogenom. Anginie paciorkowcowej i mononukleozie zakaźnej towarzyszy bolesne powiększenie węzłów chłonnych szyi.
Z czasem, jeśli zwężenie naczyń postępuje, bóle w klatce piersiowej pojawiają się również w spoczynku, a nawet w nocy. Gdy któraś z tętnic wieńcowych zatka się całkowicie, rozwija się zawał. Serce człowieka podobnie jak serce innych ssaków składa się z czterech części: (komora prawa i przedsionek prawy, przedsionek lewy i komora lewa).Serce leży w osierdziowym worku, który wypełniony jest płynem. Ściana serca składa się nasierdzia, błony na której znajdują się naczynia wieńcowe odpowiedzialne za odżywianie mięśnia sercowego i usuwanie substancji zbędnych (sercowy układ krążenia).P
Zatem serce to całkiem kontrowersyjny produkt. Odczyn zapalny w zapaleniu migdałków u dzieci, zwłaszcza w anginach wirusowych, może dotyczyć także migdałka gardłowego, co powoduje znaczne pogorszenie drożności nosa i razem z powiększeniem migdałków podniebiennych warunkuje występowanie zaburzeń oddychania w czasie snu o typie sleep apnea. Anginy wirusowe trwają zazwyczaj 5-7 dni, dłużej utrzymują się objawy anginy paciorkowcowej, a objawy mononukleozy zakaźnej mogą być obecne przez wiele tygodni. Najczęściej zapalenie gardła wywołują wirusy wykazujące powinowactwo do błony śluzowej gardła, natomiast etiologię bakteryjną (przede wszystkim paciorkowcową) ma jedynie 10-30 proc. zapaleń gardła. Grzybicze zapalenie gardła zdarza się rzadko i związane jest z przewlekłą antybiotykoterapią, leczeniem immunosupresyjnym lub upośledzeniem odporności.

Co jeszcze, nie tylko w temacie serce. Ściana serca składa się nasierdzia, błony na której znajdują się naczynia wieńcowe odpowiedzialne za odżywianie mięśnia sercowego i usuwanie substancji zbędnych (sercowy układ krążenia).Pod nasierdziem leży nasierdzie, które tworzy poprzecznie prążkowana tkanka mięśniowa. Od środka serce jest wysłane tkanką łączną .Ściany przedsionków charakteryzują się ścianami cieńszymi niż w komorach. Pomiędzy prawym przedsionkiem i prawą komorą jest zastawka trójdzielna, zaś pomiędzy lewym przedsionkiem i lewą komorą dwudzielna. Z prawej komory uchodzi pień płucny dając początek płucnemu układowi krążenia (obieg mały), z lewej ujście aorty przechodzący w duży obieg krwi.
I dlatego serce to całkiem niezbyt nowy produkt. Do zakażenia gardła dochodzi drogą kropelkową na skutek inhalacji do dróg oddechowych aerozolu wydzieliny z nosa i gardła rozpraszanego w otoczeniu przez osoby chore podczas kichania lub kaszlu. Zarazić się można wszędzie tam, gdzie są większe skupiska ludzi: w żłobku, przedszkolu, szkole, autobusie, sklepie, w kinie czy w pracy. Ze względu na umiejscowienie zmian chorobowych ostre zapalenie gardła może przebiegać jako:
• ostre zapalenie błony śluzowej gardła (łac. pharyngitis acuta) – obejmujące głównie błonę śluzową części ustnej gardla lub
• ostre zapalenie migdałków (łac. tonsillitis acuta lub angina) – obejmujące również tkankę limfatyczną migdałków głównie podniebiennych.

Z prawej komory uchodzi pień płucny dając początek płucnemu układowi krążenia (obieg mały), z lewej ujście aorty przechodzący w duży obieg krwi. Do przedsionka prawego wchodzą żyły główne, do lewego żyły płucne. Funkcją serca jest ciągle tłoczenie krwi w organizmie. Aby mogło spełniać taka rolę musi istnieć system regulujący skurcze mięśnia sercowego- tkanka węzłowa, zbudowana z węzłów: zatokowo- przedsionkowego-u wejścia żyły głównej do przedsionka prawego (główny rozrusznik), przedsionkowo komorowego- na granicy komór i przedsionków oraz pęczek Hissa rozwidlający się we włókna Purkiniego, wchodzące w mięśniówkę komór.
Dlatego serce to całkiem ciekawy produkt. tonsillitis acuta lub angina) – obejmujące również tkankę limfatyczną migdałków głównie podniebiennych.
Jeśli dostające się na błonę śluzową nosa i gardła wirusy przełamują miejscową barierę obronną układu immunologicznego, to zaczynają inicjować proces zapalny, stymulując wytwarzanie mediatorów zapalenia, do których zaliczamy bradykininy, cytokiny, histaminę itp. W wyniku ich działania dochodzi do wzrostu przepuszczalności naczyń krwionośnych i wzrostu wydzielania śluzu przez gruczoły błony śluzowej nosa, co powoduje obrzęk błony śluzowej i daje objawy zapalenia gardła oraz ostrego nieżytu nosa. Czasem wirusy mogą torować drogę infekcji bakteryjnej przybierającej obraz anginy w wyniku uaktywnienia się paciorkowców bytujących na stałe w gardle. Warto wiedzieć, że większość bardziej poważnych infekcji dróg oddechowych u dzieci zaczyna się od przeziębienia.
Aby mogło spełniać taka rolę musi istnieć system regulujący skurcze mięśnia sercowego- tkanka węzłowa, zbudowana z węzłów: zatokowo- przedsionkowego-u wejścia żyły głównej do przedsionka prawego (główny rozrusznik), przedsionkowo komorowego- na granicy komór i przedsionków oraz pęczek Hissa rozwidlający się we włókna Purkiniego, wchodzące w mięśniówkę komór. Praca serca jest cykliczna. Na zmianę występuje skurcz i rozkurcz serca. Węzeł zatokowo-przedsionkowy wysyła impuls, krew zostaje wciśnięta z przedsionków przy otwartych zastawkach przedsionkowo-komorowych do komór( skurcz przedsionków),następnie zostają zamknięte zastawki i krew wtłaczana jest z komór do pnia płucnego i aorty ( skurcz komór). Po tym okresie następuje pauza- odpoczynek mięśnia sercowego. Obrazem pracy serce jest EKG.
W normalnym cyklu oddechowym jama nosowa jest miejscem, w którym wdychane powietrze zostaje ogrzane i oczyszczone. Stanowi ona swoisty filtr, którego zadaniem jest eliminacja czynników drażniących i szkodliwych mikroorganizmów, które próbują dostać się do niższych partii dróg oddechowych. Jednak zakatarzony nos przestaje spełniać swoją funkcję, gdyż dziecko zaczyna oddychać przez usta, co z kolei ułatwia drobnoustrojom wniknięcie do organizmu. Najczęściej ofiarą chorobotwórczych patogenów pada błona śluzowa gardła.

Węzeł zatokowo-przedsionkowy wysyła impuls, krew zostaje wciśnięta z przedsionków przy otwartych zastawkach przedsionkowo-komorowych do komór( skurcz przedsionków),następnie zostają zamknięte zastawki i krew wtłaczana jest z komór do pnia płucnego i aorty ( skurcz komór). Po tym okresie następuje pauza- odpoczynek mięśnia sercowego. Obrazem pracy serce jest EKG.
Jedną z najczęstszych chorób układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze. MALT (mucosa associated lymphoid tissue), tworząca w gardle tzw. pierścień chłonny Waldeyera. W skład pierścienia Waldeyera wchodzą migdałki podniebienne, gardłowy, językowy, trąbkowe oraz liczne grudki chłonne skupione szczególnie w pasmach bocznych. W pierwszych miesiącach życia bronią dziecko przed zakażeniami przeciwciała otrzymane od matki oraz własne procesy fagocytozy.
ż. Drugie miejsce zajmuje choroba wieńcowa,czyli choroba niedokrwienna mięśnia sercowego. Jest ona jedną z najczęstszych przyczyn zgonu w naszym kraju. W ubiegłym roku za jej przyczyną do szpitali trafiło ok. miesiąca życia. W tym czasie narządy limfoepitelialne, do których należą migdałki, pod wpływem stymulacji antygenowej zaczynają wytwarzać własne przeciwciała i mobilizować cały układ limfoidalny do ich produkcji. W rozwoju osobniczym człowieka migdałki odgrywają więc ogromną rolę w dojrzewaniu układu odporności. Zapalenie gardła u dzieci obejmuje zarówno błonę śluzową, jak i elementy układu chłonnego.
Szacuje się, że drugie tyle osób choruje i jest leczonych poza szpitalami.
Na trzecim miejscu plasuje się niewydolność krążenia (w tym niewydolność serca). Pozostałe choroby to wady zastawek, zapalenia mięśnia sercowego, osierdzia i wsierdzia, kardiomiopatie – niezapalne schorzenia o niewyjaśnionej najczęściej przyczynie, zaburzenia rytmu pracy serca, miażdżyca naczyń obwodowych (tzw. miażdżyca zarostowa kończyn) oraz żylaki i zapalenia żył (powierzchownych i głębokich), co w efekcie daje zawały, udary.
Część mięśnia sercowego odżywianego przez tę właśnie tętnicę obumiera.
I dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. rokiem życia. Zachorowania najczęściej zdarzają się w chłodnej porze roku, a zwiększone ryzyko choroby obejmuje dzieci uczęszczające do żłobków i przedszkoli. Większość (70-90%) infekcji gardła u dzieci wywoływane jest przez wirusy (adenowirusy, rhinowirusy, coronawirusy, enterowirusy- wirus Coxsackie, wirus RSV, wirusy grypy i paragrypy, wirus Epsteina-Barr, wirus opryszczki). Leczenie infekcji zależy od tego, co leży u jej przyczyny.
Z reguły na kilka dni lub tygodni przed zawałem objawy choroby wieńcowej się nasilają – bóle są częstsze, przy coraz mniejszym wysiłku, może towarzyszyć im duszność. W typowym zawale chory odczuwa ból pośrodku klatki piersiowej, za mostkiem. W porównaniu ze zwykłym bólem wieńcowym ten zawałowy jest o wiele silniejszy – dławi, rozpiera, dłużej trwa i nie ustępuje (lub tylko na chwilę) po zażyciu leków. Może też promieniować do barków, pleców, żuchwy, ale też np. Leczenie infekcji zależy od tego, co leży u jej przyczyny. Niektóre infekcje bakteryjne leczy się antybiotykami, które jednak nie są skuteczne wobec infekcji wirusowej. Infekcje wirusowe oraz lżejsze infekcje bakteryjne można pokonać odpowiednią dawką odpoczynku oraz lekami usuwającymi przyczyny i łagodzącymi objawy infekcji:
• antyseptykami, które działają na drobnoustroje chorobotwórcze i zapobiegają ich rozmnażaniu się
• niektórymi lekami na ból gardła zawierającymi również miejscowy środek znieczulający likwidujący uczucie bólu w miejscu infekcji
• lekami przeciwbólowymi, działającymi na ból, lecz nie na przyczynę infekcji.
Infekcje bakteryjne stanowią 10-30%. Gardło dzieci najczęściej (90-95%) atakuje paciorkowiec ropotwórczy – Streptococcus pyogenes. Inne bakterie mogące wywołać zakażenie to: Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Streptococcus pneumoniae.
Dowiedz się więcej:
na odchudzanie.

in Uncategorized

, ,

Niewiarygidnie lecz CORDAFLOS TEA FIX 25 saszetek to istotny środek który człeku powinien naprawić zdrowie

by on Styczeń 10, 2012 at 11:23 pm
serce

żylaki

Cordaflos być może jeden z tych o których warto coś powiedzić. Dodajemy do tego, że Cordaflos jest produktem któremu musimy poświęcić chwilę. Zatem odzyskujemy witalność póki jest akuratny czas, bo powinniśmy pamiętać o oczywistym zdrowiu bo to jest to co mamy doskonałego.
  Skład
Kwiatostan głogu: 0,6 gLiść melisy: 0,6 gZiele serdecznika: 0,3 gZiele skrzypu: 0,3 gKwiat lawendy: 0,2 g
  Stosowanie
Podany jest na opakowaniach jednostkowych
  Uwaga
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
  Wskazania
CORDAFLOS TEA to sprawdzona kompozycja ziół wykazujących działanie pomocnicze w:

obniżaniu ciśnienia krwi. Składniki mieszanki CORDAFLOS zwiększają przepływ krwi w naczyniach obwodowych. Chronią serce i naczynia krwionośne przed miażdżycą.

Kwiatostan głogu łagodzi stany niewydolności układu krążenia m.in. kołatanie serce.

Liście melisy podobnie jak ziele serdecznika wpływają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają ciśnienie krwi, zwalniają akcję serca zwiększając wydolność mięśnia sercowego.

Ziele serdecznika działa również przeciwskurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Znajduje zastosowanie w stanach nadmiernej pobudliwości nerwowej, także wtedy, gdy jest związana z okresem przekwitania, we wczesnym okresie choroby adciśnieniowej,

Produkt polecany zwłaszcza dla osób starszych z tendencją do nadciśnienia.

  Działanie
CORDAFLOS TEA FIX – wzmacnia siły witalne organizmu u osób z nadciśnieniem herbatka przy nadciśnieniu i miażdżycy naczyń krwionośnych

——–Dalej nie należy czytać azaliż to nie ma znaczenia. Pomiń to.—–***–
Uwaga: cordaflos możesz kupić w aptece internetowej
  Skład
Kwiatostan głogu: 0,6 gLiść melisy: 0,6 gZiele serdecznika: 0,3 gZiele skrzypu: 0,3 gKwiat lawendy: 0,2 g
  Stosowanie
Podany jest na opakowaniach jednostkowych
  Uwaga
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
  Wskazania
CORDAFLOS TEA to sprawdzona kompozycja ziół wykazujących działanie pomocnicze w:

obniżaniu ciśnienia krwi. Składniki mieszanki CORDAFLOS zwiększają przepływ krwi w naczyniach obwodowych. Chronią serce i naczynia krwionośne przed miażdżycą.

Kwiatostan głogu łagodzi stany niewydolności układu krążenia m.in. kołatanie serce.

Liście melisy podobnie jak ziele serdecznika wpływają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają ciśnienie krwi, zwalniają akcję serca zwiększając wydolność mięśnia sercowego.

Ziele serdecznika działa również przeciwskurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Znajduje zastosowanie w stanach nadmiernej pobudliwości nerwowej, także wtedy, gdy jest związana z okresem przekwitania, we wczesnym okresie choroby adciśnieniowej,

Produkt polecany zwłaszcza dla osób starszych z tendencją do nadciśnienia.

  Działanie
CORDAFLOS TEA FIX – wzmacnia siły witalne organizmu u osób z nadciśnieniem herbatka przy nadciśnieniu i miażdżycy naczyń krwionośnych
Nieprawidłowe stężenie cholesterolu spowodować może do ostrych chorób, takich jak miażdżyca czy choroba niedokrwienna serca. Choć kłopoty z cholesterolem są powszechne u osób starszych, jednak znacznie częściej temat ten dotyczy też osób młodych. Zwykle słowo „cholesterol” kojarzy nam się negatywnie, jako zapalnik wywołujący ciężkie schorzenia. Tymczasem jest bardzo potrzebny do prawidłowego działania organizmu. Ale powinnaś go wykonywać jednak w nieco inny sposób. Spalaniu tkanki tłuszczowej najlepiej służy nie tyle trening interwałowy co raczej trening wykonywany w umiarkowanym tempie, w odpowiedniej intensywności.
Jak wiadomo intensywność najlepiej jest określić w oparciu o tętno maksymalne, czyli najwyższe tętno w jakim może pracować nasze serce podczas maksymalnego wysiłku w ciągu jednej minuty. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego.
Są dwa rodzaje cholesterolu: „dobry” i „zły”. Skomplikowany system naczyń doprowadza życiodajną krew do każdej komórki organizmu, przy czym jej krążenie odbywa się poza naszą świadomością. Nie zdajemy sobie też na ogół sprawy, że w naczyniach krwionośnych tworzą się przeszkody – zakrzepy, które niczym kra w korycie rzeki, w pewnym momencie zakłócają funkcję krwioobiegu. Nie zawsze o tym wiemy, bo nie zawsze towarzyszą temu odczuwalne objawy. Zator może jednak przybrać formę drastyczną i fatalną w skutkach, gdy doprowadzi do udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego. Konsekwencje są powszechnie znane: zagrożenie życia, utrata zdrowia i możliwości sprawnego funkcjonowania. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161.

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Powstanie zatoru poprzedza proces zakrzepowy w chorych naczyniach. Ich uszkodzony śródbłonek staje się miejscem osadzania się płytek krwi. Tworzy się skrzeplina, która może zwiększać objętość, a pod wpływem działania czynników zewnętrznych ulega rozproszeniu. Fragmenty skrzepliny w takiej nie zorganizowanej postaci łatwo odrywają się od ściany naczynia i niesione z prądem krwi osiadają, zwężając światło naczyń, utrudniając przepływ krwi. Procesowi zakrzepowemu sprzyjać też może zarówno skład, jak i gęstość samej krwi, czyli tzw. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania.
Fragmenty skrzepliny w takiej nie zorganizowanej postaci łatwo odrywają się od ściany naczynia i niesione z prądem krwi osiadają, zwężając światło naczyń, utrudniając przepływ krwi. Procesowi zakrzepowemu sprzyjać też może zarówno skład, jak i gęstość samej krwi, czyli tzw. warunki reologiczne. Niekorzystne jest zarówno zgęszczenie krwi, jak i nadmierna liczba pewnych jej składników. Dobry poziom hemoglobiny odczytujemy wprawdzie jako przejaw zdrowia, ale zbyt wysoki hematokryt /nadmiar czerwonych krwinek/, wskazuje na możliwość powstawania zakrzepów.
Zatem żylaki to całkiem ciekawy produkt. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.

Dobry poziom hemoglobiny odczytujemy wprawdzie jako przejaw zdrowia, ale zbyt wysoki hematokryt /nadmiar czerwonych krwinek/, wskazuje na możliwość powstawania zakrzepów. Podobnie z krwinkami białymi. Czynnikami sprzyjającymi zakrzepom są także uszkodzone ściany naczyń, duża lepkość krwi wskutek podwyższonego poziomu cholesterolu, oraz – mówiąc ogólnie – innych lipidów.
Sok pomidorowy pomoże.
Zatem żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o żylaki. To, że sok pomidorowy jest esencją zdrowia, wiedzą wszyscy. Badania dowodzą, że pomidory stanowią niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety i pomagają w zwalczaniu oraz zapobieganiu wielu chorobom. Potas i magnez zawarte w pomidorach zapewniają prawidłowe funkcjonowanie m.in. mięśnia sercowego i układu nerwowego, a wysoka zawartość likopenu (silny przeciwutleniacz) zmniejsza ryzyko powstawania wielu chorób, w tym nowotworów, chorób serca i układu krążenia oraz miażdżycy. (może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np.
rzadziej przytrafia się zawał serca. Sok pomidorowy, ze względu na bogactwo niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu mikro- i makroelementów, jest obowiązkowym składnikiem zbilansowanej diety. Dotychczas jednak wysoka zawartość sodu zawartego w soli obniżała jego wartość odżywczą – sód, jak wiemy, znacząco podwyższa ciśnienie krwi, a to z kolei powoduje wiele chorób serca i całego układu krążenia. Zbyt duża zawartość soli w pożywieniu zwiększa także możliwość wystąpienia udaru mózgu, wylewu, niewydolności, miażdżycy i innych problemów zdrowotnych.
Choroby układu sercowo-naczyniowego w wyniku, których tylko w USA, co 30 sekund umiera człowiek.
I dlatego żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie.

Wróćmy do tematu, ale także o żylaki.
Najnowsze doniesienia naukowe mówią, że miażdżyca tętnic nie polega jedynie na przyleganiu cholesterolu do ściany naczyń, co uważane było jako wynik złej diety i procesu starzenia. Potwierdzeniem jest wynik badań na grupie około 3000 młodych ludzi, którzy zginęli w wypadkach samochodowych przed 18-tym rokiem życia. Naczynia ponad połowy z tej grupy miały oznaki arteriosklerozy, czyli miażdżycy naczyń już przed upływem 15-go roku życia. Badania nad tymi przypadkami wykazały, że powodem miażdżycy były drobnoustroje, takie jak: chlamydie, wirus opryszczki, cytomegalovirusy, bakteria jelitowa Helicobacter pyroli. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach.
Dochodzi do zwężenia światła przekroju naczynia i stwardnienia ściany naczynia, spowodowane przez obrzęk ściany naczynia, jak również w wyniku nakładania się na miejsce uszkodzenia białych ciałek krwi, wapnia i komórek włóknika. Z tego powodu krew z coraz większą trudnością toruje sobie drogę. LDL, nazywany inaczej jako „zły” cholesterol, w przeciwieństwie do HDL, transportuje związki lipidowe z wątroby do krwi. Jego zbyt duża ilość spowodować może utworzenie się odłogów tłuszczu w naczyniach krwionośnych, a w rezultacie prowadzić do miażdżycy, zawału serca. Powodem tak dużej ilości złego cholesterolu jest nieprawidłowa dieta, niedobór witaminy c i e, a również predyspozycje genetyczne. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.
-w treningu mięśni prostych brzucha powinno się w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnych rejonów, ponieważ są one słabsze od górnej części tych mięśni.
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni.

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Taki styl życia na pewno jest bardzo dużym obciążeniem dla naszego serca, dlatego należy go jak najszybciej zmienić, by przede wszystkim zatroszczyć się o swoje serce. Nie tylko jednak dieta ma na nie znaczący wpływ, ale to, jaki tryb życia prowadzimy. Jeśli jest to raczej siedzący tryb, wówczas naszemu sercu na pewno brakuje aktywności fizycznej. Nie musisz od razu trenować jakiegoś sportu, na początek postaraj się o to, by w twoim dniu był czas na kilkunasto minutowy spacer czy jazdę na rowerze. Prócz tego, zadbaj w twojej codziennej diecie nie zabrakło warzyw i owoców, a kilka razy w tygodniu jadaj ryby, które są źródłem cennych dla twojego serca kwasów omega.
Jak obniżyć cholesterol? Bardzo ważne są regularne badania ilości „złego” i „dobrego” cholesterolu. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.
-w treningu mięśni prostych brzucha powinno się w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnych rejonów, ponieważ są one słabsze od górnej części tych mięśni.
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”.
Poczytaj więcej:
na ból gardła.

in Uncategorized

, ,

Rzeczywiście KAWON korzeń łopianu 50 g chyba warto spróbować, a może nie?

by on Styczeń 10, 2012 at 3:16 pm
serce

żylaki

Kawon jest jednym z tych produktów które koniecznie trzeba omówić. Uzupełnijmy, że Kawon jest produktem o którym warto trochę napisać. Zatem odzyskujmy siły kiedy na to jest właściwy czas, bo powinniśmy bardzo pamiętać o naszym zdrowiu bo to jest to co zawsze mamy największego.
  Sposób użycia
1 torebkę zalać 3/4 szklanki wrzącej wody. odstawić na 10 min. Ciepły napar wypić przed snem. Uwaga: Jeżeli po 3 dniach stosowania nie nastąpi efekt terapeutyczny, należy dalsze używanie preparatu skonsultować z lekarzem. Nie stosować dłużej niż 7 – 10 dni.
  Działanie
PHYTOPHARM liść senesu stosowany jest w zaparciach jako środek przeczyszczający.

—***—–Dalej nie trzeba dociekać azaliż to nie ma większego znaczenia. Pomiń to.——-
Uwaga: kawon kupisz w aptece
  Sposób użycia
1 torebkę zalać 3/4 szklanki wrzącej wody. odstawić na 10 min. Ciepły napar wypić przed snem. Uwaga: Jeżeli po 3 dniach stosowania nie nastąpi efekt terapeutyczny, należy dalsze używanie preparatu skonsultować z lekarzem. Nie stosować dłużej niż 7 – 10 dni.
  Działanie
PHYTOPHARM liść senesu stosowany jest w zaparciach jako środek przeczyszczający.

gdy odczuwasz ból w klatce piersiowej…
gdy czujesz się słabo po przebytej infekcji grypowej.. Wraz z upływem czasu – maleje. Po ukończeniu trzydziestego roku życia płodność gwałtownie spada – może się okazać, że na dwie kreski na teście ciążowym trzeba trochę poczekać. Po czterdziestce każdy cykl jest na wagę złota, po czterdziestym piątym roku życia płodność praktycznie zanika. Im kobieta starsza, tym większe istnieje prawdopodobieństwo, że wystąpią u niej choroby, utrudniające lub wręcz uniemożliwiające jej zajście w ciążę. Należą do nich: endometrioza, mięśniaki oraz infekcje, będące często bezpośrednią przyczyną niedrożności jajowodów.
To tak jakby odkręcić kran i spadającą wodę próbować umieścić w gumowej rurce. Tworzy się nadciśnienie i rozdyma gumę, oczywiście najmocniej na dole, wokół kostek.
Jak wiadomo znajomość mechanizmu tworzenia się nadciśnienia żylnego pozwala dopasowywać skuteczne środki kompensujące, przede wszystkim wyroby kompresyjne, czyli leczące uciskiem. Wykorzystuje się specjalistyczne bandaże o małym naciągu lub wyroby pończosznicze o stopniowalnym ucisku. Największy, leczniczy ucisk stosuje się wokół kostki i stopniowo zmniejsza w kierunku pachwiny.
..
gdy prowadzisz stresujący tryb życia…
Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Im kobieta starsza, tym większe istnieje prawdopodobieństwo, że wystąpią u niej choroby, utrudniające lub wręcz uniemożliwiające jej zajście w ciążę. Należą do nich: endometrioza, mięśniaki oraz infekcje, będące często bezpośrednią przyczyną niedrożności jajowodów.
Płodność mężczyzny zależy od prawidłowego przebiegu wytwarzania plemników, drożności dróg wyprowadzających nasienie oraz zdolności podjęcia współżycia płciowego. Przy zachowaniu tych warunków mężczyzna staje się potencjalne płodny. Wykorzystuje się specjalistyczne bandaże o małym naciągu lub wyroby pończosznicze o stopniowalnym ucisku. Największy, leczniczy ucisk stosuje się wokół kostki i stopniowo zmniejsza w kierunku pachwiny. Każdy wyrób leczący niewydolność żylną musi mieć precyzyjnie dobraną kompresję zależnie od zaawansowania niewydolności żylnej. Zaskoczeni będziecie Państwo jak poprawią kondycję nóg dobrze dobrane wyroby. Do wyboru są nie tylko rajstopy i pończochy, ale także bardzo wygodne podkolanówki.

Kilka słów o nieco czym innym, ale także o żylaki… to znak, że nadszedł czas na rozmowę z lekarzem i wykonanie na zlecenie lekarza kilku ważnych dla Twego serca badań…
Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Przy zachowaniu tych warunków mężczyzna staje się potencjalne płodny. Stan ten utrzymuje się od zakończenia dojrzewania biologicznego do późnej starości, dopóki zdrowe plemniki wytwarzane są w wystarczającej liczbie. Czynniki chorobotwórcze mogą spowodować zmniejszenie lub utratę płodności mężczyzny w każdym wieku. Mężczyźni mający kłopot z bezpłodnością powinni zwracać uwagę na większe spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych, znajdujących się w tłustych rybach i większości olejów, witamin A, B, C i E oraz cynku i selenu. Wyroby te sprzedawane są w wyspecjalizowanych gabinetach i aptekach na podstawie recepty wystawionej przez lekarza. Z pozoru wszystko jest bardzo proste. Krew wypompowywana z olbrzymią siłą przez serce wpływa do tętnic i nimi rozprowadzana jest po całym ciele, niosąc tlen i składniki odżywcze. Potem jednak z nóg musi systemem żył wrócić do serca, transportując dwutlenek węgla i produkty przemiany materii. Czyni to na przekór sile grawitacji.

Kilka informacji na zbliżony temat ale też o żylaki. Jakich?
EKG – powinno się wykonywać zawsze, gdy w trakcie badania lekarskiego pojawi się podejrzenie choroby serca oraz u mężczyzn powyżej 40. roku życia i kobiet powyżej 50 roku życia. Badanie to polega na rejestracji pola elektrycznego wytwarzanego przez pracujące serce.
EKG wysiłkowe – zdarza się, iż zwykłe tak zwane spoczynkowe badanie EKG jest prawidłowe, a pacjent ma wyraźne obawy chorobowe. W takich przypadkach lekarz zleca wykonanie badania EKG wysiłkowego. Składniki te odgrywają rolę przy wytwarzaniu zdrowej spermy. o Ponadto Hipokrates mówił, że mężczyzna, który chce być płodny, nie może zażywać gorących kąpieli, a także powinien zrezygnować z częstych wizyt w łaźni. „Powinien być silny, zdrowy i powinien powstrzymywać się od niezdrowych pokarmów”. Zdolność prokreacyjna mężczyzny (w odróżnieniu od cyklicznej płodności kobiety) ma charakter stały. W przypadku pań pPo ukończeniu trzydziestu pięciu lat wzrasta u ciężarnej kobiety ryzyko urodzenia dziecka z wadami wrodzonymi.
Dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt. Potem jednak z nóg musi systemem żył wrócić do serca, transportując dwutlenek węgla i produkty przemiany materii. Czyni to na przekór sile grawitacji. Człowiek to przecież nie klepsydra, nie odwraca się co chwila, a funkcjonuje w pozycji pionowej. Mimo to krew płynie pod górę.
W takich przypadkach lekarz zleca wykonanie badania EKG wysiłkowego. Polega ono na wykonywaniu przez pacjenta kontrolowanego wysiłku fizycznego na ruchomej bieżni lub rowerze i jednoczesnej ciągłej rejestracji EKG i ciśnienia tętniczego. W trakcie badania obecny jest lekarz oceniający na bieżąco występowanie zmian w EKG i w samopoczuciu pacjenta.
EKG metodą Holtera – w trakcie tego badania zapis EKG jest rejestrowany na nośniku magnetycznym podczas normalnej codziennej aktywności pacjenta.
Wróćmy do tematu, ale także o żylaki. Dlatego każda kobieta, która zachodzi w ciążę po trzydziestym piątym roku życia, powinna być poinformowana przez lekarza o możliwości nieodpłatnego przeprowadzenia badań prenatalnych. Na szczęście, w zdecydowanej większości przypadków, dają one pewność, iż dziecko jest zdrowe. Jeśli natomiast okazałoby się, że maluszek jest chory, można go już leczyć w łonie matki.
Kobiety po trzydziestym piątym roku życia gorzej znoszą ciążę. Niektóre z nich gorzej znoszą również poród, połóg i pierwsze miesiące opieki nad maluszkiem. Część kobiet ma już problemy ze zdrowiem np.
Dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt. Kobiece hormony – estrogeny – osłabiają sprężystość ścian naczyń żylnych, które stają się bardziej podatne na rozciąganie. Ryzyko pojawienia się żylaków jest jeszcze większe, jeśli miał je już ktoś w rodzinie. Gdy było to jedno z rodziców, prawdopodobieństwo rozwinięcia się tej choroby u dziecka wynosi 70 proc., aż 90 proc. – kiedy skarżyli się na nie i ojciec i matka. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy z góry „skazani” na żylaki.
W tym celu przymocowuje się pacjentowi elektrody i urządzenie do rejestracji na 24 lub 48 godzin. W trakcie noszenia aparatu pacjent powinien zachowywać się w sposób zwyczajny, notować godziny określonych wykonywanych przez siebie czynności i występowanie ewentualnych niepokojących objawów.
Echo serca jest badaniem struktur i ruchów serca przy pomocy odpowiedniego aparatu USG. Echo serca można przeprowadzić w celu oceny budowy i działania zastawek serca, pomiaru wielkości i pracy komór serca oraz diagnostyki wad serca oraz nowotworów mięśnia sercowego. To badanie pozwala również zdiagnozować obecność płynu (np. krewi) w worku osierdziowym (worku otaczającym serce).
Wróćmy do tematu, ale także o żylaki.
Kobiety po trzydziestym piątym roku życia gorzej znoszą ciążę. Niektóre z nich gorzej znoszą również poród, połóg i pierwsze miesiące opieki nad maluszkiem. Część kobiet ma już problemy ze zdrowiem np. z ciśnieniem, sercem czy zaburzeniami hormonalnymi. Dlatego każda kobieta, decydująca się na późne macierzyństwo musi być poddana szczególnej opiece lekarskiej. Regularnie powinna badać ciśnienie, poziom cukru we krwi i skład moczu.
Nie oznacza to jednak, że jesteśmy z góry „skazani” na żylaki. Wprost przeciwnie – doskonale wiadomo, że największy wpływ na sprawne krążenie w nogach ma tryb życia. By krew bez problemów przepływała od ud do kostek i z powrotem, musimy być jak najczęściej w ruchu. To pracujące mięśnie nóg wypychają krew do góry, w kierunku serca. Sama nie dałaby rady popłynąć pod górę, pokonując siłę grawitacji. Dlatego warto postawić na gimnastykę, spacery, masaże.
Dlatego każda kobieta, decydująca się na późne macierzyństwo musi być poddana szczególnej opiece lekarskiej. Regularnie powinna badać ciśnienie, poziom cukru we krwi i skład moczu.
Płodność kobiety występuje od pokwitania do przekwitania. Realizacja płodności i prokreacji u kobiet wymaga zdolności do współżycia płciowego, zdolności do poczęcia dziecka, zdolności do zajścia w ciążę (rozwój zarodka w jajowodzie i zagnieżdżenie się go w macicy) oraz zdolności donoszenia płodu a także zdolności urodzenia dziecka i wykarmienia go piersią. Kobieca płodność pojawia się cyklicznie (zob. Cykl miesiączkowy). Dlatego warto postawić na gimnastykę, spacery, masaże. Dla naszych nóg nie jest to wcale zbędny luksus czy kaprys.
Dzieje się tak dzięki kilku czynnikom, z których najważniejsze to zasysanie krwi przez serce w czasie rozkurczu, różnice między ciśnieniem krwi żylnej oraz praca specjalnych zaworów – zastawek żylnych. Przepuszczają one krew tylko w jednym kierunku – do serca, zapobiegając ruchowi wstecznemu. Aby zastawki spełniały swą rolę, potrzebne są jednak rytmiczne skurcze mięśni nóg (to one otwierają zastawki).

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Kobieca płodność pojawia się cyklicznie (zob. Cykl miesiączkowy). Według badaczy, kobiety planujące powiększenie rodziny powinny spożywać przede wszystkim produkty zdrowe, czyli takie, które w zasadzie powinny znajdować się w każdej diecie. Znajdują się wśród nich owoce, warzywa, przede wszystkim fasola i soczewica, oraz ryby, gruboziarniste pieczywo, pełnotłuste mleko, sery, jogurty i orzechy. Dzienna racja pożywienia powinna zawierać produkty dostarczające odpowiednie ilości cynku, magnezu, żelaza, kwasu foliowego, witaminy C oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych. Aby zastawki spełniały swą rolę, potrzebne są jednak rytmiczne skurcze mięśni nóg (to one otwierają zastawki). Mięśnie pracując, działają niczym pompa – zasysają krew do góry, pomagając się jej „wspinać”. Kiedy jednak długo stoimy lub siedzimy z opuszczonymi nogami, zakładamy jedną na drugą, mechanizm pompy mięśniowej przestaje sobie radzić. Krew zalega w żyłach, rozpycha je, napiera na ścianki naczyń.
Dochodzi wtedy do obrzęków stóp i łydek, bo system naczyń włosowatych (kapilarów) nie jest w stanie odprowadzić nadwyżki płynów.

Garść danych na zbliżony temat, ale też poniekąd o żylaki. Znajdują się wśród nich owoce, warzywa, przede wszystkim fasola i soczewica, oraz ryby, gruboziarniste pieczywo, pełnotłuste mleko, sery, jogurty i orzechy. Dzienna racja pożywienia powinna zawierać produkty dostarczające odpowiednie ilości cynku, magnezu, żelaza, kwasu foliowego, witaminy C oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych. o Warto zaznaczyć, że kobiety starające się o dziecko powinny utrzymać optymalny poziom tłuszczu w organizmie – co najmniej 18 procent masy ciała. Jeśli poziom ten obniży się, może wystąpić nierównowagą hormonalna, prowadząca do zaniku jajeczkowania, a po jakimś czasie do bezpłodności.
Na wspólny okres płodności kobiety i mężczyzny składa się długość życia komórki jajowej (do 24 godzin) oraz czas przeżycia plemników zdeponowanych w pochwie. Pojawiają się wieczorne skurcze łydek i uczucie ciężkości nóg. Na skórze mogą pokazać się tzw. pajączki (teleangiektazje) – naczynia włosowate, poszerzone ze średnicy 1 mm do 3 mm, widoczne jako niebieska siateczka. Pajączki są uznawane przez lekarzy za wczesny etap rozwoju przewlekłej niewydolności żylnej kończyn dolnych. Prof.
Na wspólny okres płodności kobiety i mężczyzny składa się długość życia komórki jajowej (do 24 godzin) oraz czas przeżycia plemników zdeponowanych w pochwie. Długość ich życia po wytrysku zależy od warunków panujących w drogach rodnych kobiety. Jeśli w pochwie nie ma śluzu szyjkowego, plemniki żyją od 0,5 do 24 godzin (w zależności od stopnia zakwaszenia środowiska w pochwie). Jeśli natomiast śluz szyjkowy jest obecny, plemniki mogą przetrwać około 72 godzin czyli trzy pełne doby. Realny jest również dłuższy czas przeżycia (do sześciu dni). Możliwość oczekiwania plemników na komórkę jajową sprawia, że szczyt płodności występuje kilka dni przed jajeczkowaniem.
Noszczyk charakteryzuje tę chorobę tak: „(…) Pod tym pojęciem kryją się różne zmiany chorobowe, zachodzące stopniowo, w następstwie zaburzenia odpływu krwi z nóg. Przyczyną choroby może być uszkodzenie zastawek żylnych, prowadzące do cofania się krwi (refluks)”. Dalszym etapem choroby są m.in. żylaki i owrzodzenia podudzi.
Podologia to dziedzina zajmująca się badaniem wad, zniekształceń i zaburzeń funkcji stopy.
Poczytaj więcej: leki z apteki.

in Uncategorized

, ,

W istocie NASIONA WIESIOŁKA 80 g chyba warto spróbować, a może nie?

by on Styczeń 10, 2012 at 12:30 pm
serce

żylaki

Nasiona to chyba jeden z produktów które koniecznie trzeba omówić. Dodajemy do tego, że Nasiona to coś o czym warto powiedzieć. Więc zdobywajmy zdrowie póki jest czas, bo powinniśmy bardzo pamiętać o swoim zdrowiu bo to jest to co zwykle posiadamy doskonałego.
  Skład 1 saszetka zawiera 2,0 g kwiatostanu głogu.   Sposób użycia 1 saszetkę kwiatostanu głogu zalać 1/2 szklanki wrzącej wody i naparzać pod przykryciem przez ok. 10 – 15 minut. Pić 2 – 3 razy dziennie po pół szklanki ciepłego naparu.   Przeciwwskazania Nieznane.   Opis HERBAPOL LUBLIN KWIAT GŁOGU FIX – produkt stosowany tradycyjnie w łagodnych dolegliwościach serca o podłożu nerwowym oraz jako środek wspomagający pracę serca i układ krążenia.  
——–Dalej nie musisz dociekać bo to nieważne. Pomiń to.—–***–
Uwaga: nasiona kupisz w aptece
  Skład 1 saszetka zawiera 2,0 g kwiatostanu głogu.   Sposób użycia 1 saszetkę kwiatostanu głogu zalać 1/2 szklanki wrzącej wody i naparzać pod przykryciem przez ok. 10 – 15 minut. Pić 2 – 3 razy dziennie po pół szklanki ciepłego naparu.   Przeciwwskazania Nieznane.   Opis HERBAPOL LUBLIN KWIAT GŁOGU FIX – produkt stosowany tradycyjnie w łagodnych dolegliwościach serca o podłożu nerwowym oraz jako środek wspomagający pracę serca i układ krążenia.   120-160 uderzeń na minutę. Serce człowieka dorosłego waży niespełna pół kilograma i w warunkach prawidłowych w spoczynku wykonuje od 60 do 90 (średnio 72) uderzeń na minutę. W ciągu przeciętnego życia serce uderza 2,5 miliarda razy. W czasie jednego cyklu sercowego człowieka przez serce przetłaczana jest całkowita objętość krwi w krwiobiegu.
I dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt.
Jak wiadomo intensywność najlepiej jest określić w oparciu o tętno maksymalne, czyli najwyższe tętno w jakim może pracować nasze serce podczas maksymalnego wysiłku w ciągu jednej minuty. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego.
Częstą chorobą serca jest choroba wieńcowa. Przyczyną jej jest odżywianie wymuszające na sercu konieczność spalania wolnych kwasów tłuszczowych w ogóle ,a w nadmiernych ilościach w szczególności. serce tym więcej musi spalać WKT, im mniej organizm może wytworezyć i dostrczyć dla serca związków wysokoenergetycznych. Przyczyną jest odżywianie, które zmusza serce do korzystania z energi przy zamianie kwasu pirogronowego na mlekowy.
Zatem żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu.

Wróćmy do tematu, ale także o żylaki. tylko w chorobie wieńcowej w mięśniu sercowym są enzymy (maszyny) potzrebne do tej przemainy. Im więcej WKT serce musi spalać, tym więcej musi pobierać tlenu, tym częściej pojawiają się zaburzenia jego rytmu, a w obrazie EKG pojawiają się obiawy niedotlenienia. Objawy te występują nie dlatego, że serce otrzymuje za mało tlenu, a dlatego, że zbyt dużo go zużywa.  Przy silnym stresie chorzy na chorobę wieńcową zapadają na zawał spowodowany martwicą mięśnia sercowego wywołaną uszkodzeniem biochemicznym, a nie zakrzepem, czy zatorem jak to bywa u chorych z miażdżycą tętnic wieńcowych. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru.
W latach 30-tych w USA, w czasach wielkiego kryzysu, ponad 60 proc. zmarłych z powodu zawału nie miało żadnej miażdżycy w tętnicach wieńcowych i żadnych objawów świadczących o zatorze lub zakrzepie tętnicy.
Podobno szacuje się, że około 25% ludzi powyżej 40 roku życia ma podwyższone ciśnienie tętnicze krwi, ale większość z nich nie wie o swojej chorobie. Przyczyną tego jest fakt, że zwykle nie powoduje ona dolegliwości.
I dlatego żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni).
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z głównych przyczyn powstawania miażdżycy, a więc i choroby wieńcowej. Podwyższone wartości ciśnienia tętniczego krwi mogą być skutecznie obniżone dzięki właściwemu leczeniu. Zawał serca (atak serca) może wystąpić w każdym obszarze mięśnia sercowego, najczęściej występuje w obrębie ściany lewej komory. Zawał może obejmować całą grubość mięśnia (zawał pełnościenny) lub warstwę podwsierdziową (zawał niepełnościenny – zawał bez załamka Q w zapisie EKG). W Polsce występuje rocznie u pięćdziesięciu tysięcy osób. Choroby kardiologiczne są najbardziej rozpowszechnioną grupą schorzeń nie tylko wśród osób starszych. (może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np.
W Polsce występuje rocznie u pięćdziesięciu tysięcy osób. Choroby kardiologiczne są najbardziej rozpowszechnioną grupą schorzeń nie tylko wśród osób starszych. Przyczyny problemów sercowo-naczyniowych są różnorodne, dlatego leki stosowane w walce z nimi należą do wielu grup. Najbardziej rozpowszechnionymi schorzeniami kardiologicznymi są: nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca czy niewydolność serca. Strategie leczenia tych schorzeń polegają na stosowaniu leków hipotensyjnych, tzn. Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Najbardziej rozpowszechnionymi schorzeniami kardiologicznymi są: nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca czy niewydolność serca. Strategie leczenia tych schorzeń polegają na stosowaniu leków hipotensyjnych, tzn. obniżających ciśnienie tętnicze krwi, leków usprawniających pracę serca, działających antyarytmicznie czy zmieniających własności krwi. Niekiedy objawy ze strony układu sercowo-naczyniowego mogą być zwiastunem choroby rozwijającej się w innym układzie czy narządzie. Dzieje się tak w przypadku wielu zaburzeń endokrynologicznych, np.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu.
upośledzonego uwalniania glikokortykosteroidów przez nadnercza czy tyroksyny i trójodotyroniny przez tarczycę. Do podobnych zaburzeń może dojść również w wyniku przedawkowania leków hormonalnych np. L-tyroksyny. Inne leki, których przedawkowanie i objawy niepożądane wpływają na układ krążenia to lek przeciwpasożytniczy mogący wywołać hipotonię.
Poczytaj więcej na temat tego czym są choroby serca.
Podstawową czynnością układu krążenia jest zapewnienie przepływu krwi w naczyniach. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.

Fala depolaryzacji biegnąca przez mięśniówkę przedsionków i komór powoduje ich skurcz, a faza repolaryzacji poprzedza ich rozkurcz.
Układ krążenia jest niezbędny do zapewnienia następujących funkcji:
transportowanie tlenu i substratów odżywczych do tkanek;
usuwanie dwutlenku węgla i produktów przemiany materii ze wszystkich tkanek organizmu;
regulacja temperatury organizmu poprzez skórną regulację przepływu krwi;
branie udziału w reakcjach odpornościowych organizmu – transport przeciwciał, leukocytów do miejsca infekcji; transport hormonów.
Jak wiadomo rozróżniamy dwa typu cholesterolu. Korzystając z obrazowego porównania typ LDL jest czymś w rodzaju podpalacza, natomiast HDL stanowi coś w rodzaju straży pożarnej. Twój cel wyrażony liczbowo to: LDL poniżej 130 mg / dl i HDL powyżej 40 mg / dl.
Zatem żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt.
-w treningu mięśni prostych brzucha powinno się w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnych rejonów, ponieważ są one słabsze od górnej części tych mięśni.
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”. Drugim błędem jest „zamaszystość” ruchów- powoduje ona zanik napięcia w mięśniach w najtrudniejszej fazie ćwiczenia.
Co zrobić aby obniżyć poziom „złego” LDL? Koreańscy naukowcy odkryli, ze pomogą nam kwaśne produkty. Dlatego śniadaniowe menu warto wzbogacić o sok z prawdziwych pomarańczy i grejpfruta. Taka kombinacja pomoże nam obniżyć poziom LDL nawet o 17 procent i HDL zwiększyć aż o 21 procent, pod warunkiem, że pijemy trzy szklanki wspominanych soków dziennie. Następną rzeczą którą powinniśmy zrobić to dodać także do naszego menu kruszone orzechy włoskie, np. do jogurtu, co pozwoli podnieść HDL o 9 proc. Wreszcie, warto zamienić poranną kawę na herbatę.
I dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt.
Wszyscy wiedzą, że robiąc przysiad ze sztangą, trzeba obniżać pozycję do momentu, aż uda będą równoległe do podłogi. Gdy jednak patrzysz na facetów wykonujących w siłowni to ćwiczenie, zastanawiasz się, czy oni znają definicję słowa „równoległe”. Większość z nich zatrzymuje przysiad, kiedy kąt ugięcia kolan jest bliższy 45 stopniom. „Równoległe do podłoża” odnosi się do górnej części ud, a nie dolnej – to wcale nie to samo. Zwykłej oznacza to różnicę około 5 cm.
Poczytaj więcej:
na potencję.

in Uncategorized

, ,

W rzeczy samej CORDAFLOS TEA FIX 25 saszetek o tym warto podyskutować

by on Styczeń 10, 2012 at 7:25 am
serce

żylaki

Cordaflos być może jeden z tych które koniecznie trzeba omówić. Uzupełnijmy, że Cordaflos jest produktem któremu musimy poświęcić chwilę. Czyli odzyskujmy siły kiedy na to czas, bo trzeba nie zapominać o naszym zdrowiu bo to jest to co zwykle posiadamy największego.
  Skład
Kwiatostan głogu: 0,6 gLiść melisy: 0,6 gZiele serdecznika: 0,3 gZiele skrzypu: 0,3 gKwiat lawendy: 0,2 g
  Stosowanie
Podany jest na opakowaniach jednostkowych
  Uwaga
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
  Wskazania
CORDAFLOS TEA to sprawdzona kompozycja ziół wykazujących działanie pomocnicze w:

obniżaniu ciśnienia krwi. Składniki mieszanki CORDAFLOS zwiększają przepływ krwi w naczyniach obwodowych. Chronią serce i naczynia krwionośne przed miażdżycą.

Kwiatostan głogu łagodzi stany niewydolności układu krążenia m.in. kołatanie serce.

Liście melisy podobnie jak ziele serdecznika wpływają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają ciśnienie krwi, zwalniają akcję serca zwiększając wydolność mięśnia sercowego.

Ziele serdecznika działa również przeciwskurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Znajduje zastosowanie w stanach nadmiernej pobudliwości nerwowej, także wtedy, gdy jest związana z okresem przekwitania, we wczesnym okresie choroby adciśnieniowej,

Produkt polecany zwłaszcza dla osób starszych z tendencją do nadciśnienia.

  Działanie
CORDAFLOS TEA FIX – wzmacnia siły witalne organizmu u osób z nadciśnieniem herbatka przy nadciśnieniu i miażdżycy naczyń krwionośnych

——–Dalej nie wypada wnikać bo to nie istotne. Pomiń to.——-
Uwaga: cordaflos możesz kupić w aptece internetowej
  Skład
Kwiatostan głogu: 0,6 gLiść melisy: 0,6 gZiele serdecznika: 0,3 gZiele skrzypu: 0,3 gKwiat lawendy: 0,2 g
  Stosowanie
Podany jest na opakowaniach jednostkowych
  Uwaga
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
  Wskazania
CORDAFLOS TEA to sprawdzona kompozycja ziół wykazujących działanie pomocnicze w:

obniżaniu ciśnienia krwi. Składniki mieszanki CORDAFLOS zwiększają przepływ krwi w naczyniach obwodowych. Chronią serce i naczynia krwionośne przed miażdżycą.

Kwiatostan głogu łagodzi stany niewydolności układu krążenia m.in. kołatanie serce.

Liście melisy podobnie jak ziele serdecznika wpływają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają ciśnienie krwi, zwalniają akcję serca zwiększając wydolność mięśnia sercowego.

Ziele serdecznika działa również przeciwskurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Znajduje zastosowanie w stanach nadmiernej pobudliwości nerwowej, także wtedy, gdy jest związana z okresem przekwitania, we wczesnym okresie choroby adciśnieniowej,

Produkt polecany zwłaszcza dla osób starszych z tendencją do nadciśnienia.

  Działanie
CORDAFLOS TEA FIX – wzmacnia siły witalne organizmu u osób z nadciśnieniem herbatka przy nadciśnieniu i miażdżycy naczyń krwionośnych

Wróćmy do tematu, ale także o żylaki. Wraz z upływem czasu – maleje. Po ukończeniu trzydziestego roku życia płodność gwałtownie spada – może się okazać, że na dwie kreski na teście ciążowym trzeba trochę poczekać. Po czterdziestce każdy cykl jest na wagę złota, po czterdziestym piątym roku życia płodność praktycznie zanika. Im kobieta starsza, tym większe istnieje prawdopodobieństwo, że wystąpią u niej choroby, utrudniające lub wręcz uniemożliwiające jej zajście w ciążę. Należą do nich: endometrioza, mięśniaki oraz infekcje, będące często bezpośrednią przyczyną niedrożności jajowodów.
Płodność mężczyzny zależy od prawidłowego przebiegu wytwarzania plemników, drożności dróg wyprowadzających nasienie oraz zdolności podjęcia współżycia płciowego. Spalaniu tkanki tłuszczowej najlepiej służy nie tyle trening interwałowy co raczej trening wykonywany w umiarkowanym tempie, w odpowiedniej intensywności.
Jak wiadomo intensywność najlepiej jest określić w oparciu o tętno maksymalne, czyli najwyższe tętno w jakim może pracować nasze serce podczas maksymalnego wysiłku w ciągu jednej minuty. Najłatwiej jest je oszacować według wzoru: 220 -(minus) wiek dla mężczyzn i 226-(minus) wiek dla kobiet. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne.
Należą do nich: endometrioza, mięśniaki oraz infekcje, będące często bezpośrednią przyczyną niedrożności jajowodów.
Płodność mężczyzny zależy od prawidłowego przebiegu wytwarzania plemników, drożności dróg wyprowadzających nasienie oraz zdolności podjęcia współżycia płciowego. Przy zachowaniu tych warunków mężczyzna staje się potencjalne płodny. Stan ten utrzymuje się od zakończenia dojrzewania biologicznego do późnej starości, dopóki zdrowe plemniki wytwarzane są w wystarczającej liczbie. Wartość , którą otrzymaliśmy stanowi nasze tętno maksymalne. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161.

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Czynniki chorobotwórcze mogą spowodować zmniejszenie lub utratę płodności mężczyzny w każdym wieku. Mężczyźni mający kłopot z bezpłodnością powinni zwracać uwagę na większe spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych, znajdujących się w tłustych rybach i większości olejów, witamin A, B, C i E oraz cynku i selenu. Składniki te odgrywają rolę przy wytwarzaniu zdrowej spermy. o Ponadto Hipokrates mówił, że mężczyzna, który chce być płodny, nie może zażywać gorących kąpieli, a także powinien zrezygnować z częstych wizyt w łaźni. „Powinien być silny, zdrowy i powinien powstrzymywać się od niezdrowych pokarmów”.
I dlatego żylaki to całkiem kontrowersyjny produkt. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru.
Zdolność prokreacyjna mężczyzny (w odróżnieniu od cyklicznej płodności kobiety) ma charakter stały. W przypadku pań pPo ukończeniu trzydziestu pięciu lat wzrasta u ciężarnej kobiety ryzyko urodzenia dziecka z wadami wrodzonymi. Najbardziej rozpoznaną chorobą jest zespół Downa – częstość jej występowania u dwudziestoczterolatki wynosi 1:1400, u trzydziestopięciolatki 1:350 a u czterdziestolatki 1:100. Dlatego każda kobieta, która zachodzi w ciążę po trzydziestym piątym roku życia, powinna być poinformowana przez lekarza o możliwości nieodpłatnego przeprowadzenia badań prenatalnych. Na szczęście, w zdecydowanej większości przypadków, dają one pewność, iż dziecko jest zdrowe. Jeśli natomiast okazałoby się, że maluszek jest chory, można go już leczyć w łonie matki.

Dlatego żylaki to całkiem ciekawy produkt. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.
Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni).
Dlatego każda kobieta, która zachodzi w ciążę po trzydziestym piątym roku życia, powinna być poinformowana przez lekarza o możliwości nieodpłatnego przeprowadzenia badań prenatalnych. Na szczęście, w zdecydowanej większości przypadków, dają one pewność, iż dziecko jest zdrowe. Jeśli natomiast okazałoby się, że maluszek jest chory, można go już leczyć w łonie matki.
Kobiety po trzydziestym piątym roku życia gorzej znoszą ciążę. Niektóre z nich gorzej znoszą również poród, połóg i pierwsze miesiące opieki nad maluszkiem. Część kobiet ma już problemy ze zdrowiem np.
I dlatego żylaki to całkiem ciekawy produkt.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi( zwiększającymi temperaturę mięśni)-jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha).
Niektóre z nich gorzej znoszą również poród, połóg i pierwsze miesiące opieki nad maluszkiem. Część kobiet ma już problemy ze zdrowiem np. z ciśnieniem, sercem czy zaburzeniami hormonalnymi. Dlatego każda kobieta, decydująca się na późne macierzyństwo musi być poddana szczególnej opiece lekarskiej. Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:
– po treningu o intensywności niskiej-2 dni,
– po treningu o intensywności średniej-3 dni,
– po treningu o intensywności wysokiej-4 dni
Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania.
Czemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce. Często jednak plecy są słabsze niż klatka, a wtedy Twoja sylwetka pochyla się do przodu i wygląda, co tu dużo mówić, gorzej niż przy prostych plecach. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Regularnie powinna badać ciśnienie, poziom cukru we krwi i skład moczu.
Płodność kobiety występuje od pokwitania do przekwitania. Realizacja płodności i prokreacji u kobiet wymaga zdolności do współżycia płciowego, zdolności do poczęcia dziecka, zdolności do zajścia w ciążę (rozwój zarodka w jajowodzie i zagnieżdżenie się go w macicy) oraz zdolności donoszenia płodu a także zdolności urodzenia dziecka i wykarmienia go piersią. Kobieca płodność pojawia się cyklicznie (zob. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo 10 podciągnięć z leżenia, to stawiam dolary przeciw orzechom, że siła Twoich pleców i siła Twojej klatki są dalekie od równości.
Co robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach.

Dodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o żylaki. Kobieca płodność pojawia się cyklicznie (zob. Cykl miesiączkowy). Według badaczy, kobiety planujące powiększenie rodziny powinny spożywać przede wszystkim produkty zdrowe, czyli takie, które w zasadzie powinny znajdować się w każdej diecie. Znajdują się wśród nich owoce, warzywa, przede wszystkim fasola i soczewica, oraz ryby, gruboziarniste pieczywo, pełnotłuste mleko, sery, jogurty i orzechy. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.
Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać:
-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp.

Co jeszcze, nie tylko w temacie żylaki. o Warto zaznaczyć, że kobiety starające się o dziecko powinny utrzymać optymalny poziom tłuszczu w organizmie – co najmniej 18 procent masy ciała. Jeśli poziom ten obniży się, może wystąpić nierównowagą hormonalna, prowadząca do zaniku jajeczkowania, a po jakimś czasie do bezpłodności.
Na wspólny okres płodności kobiety i mężczyzny składa się długość życia komórki jajowej (do 24 godzin) oraz czas przeżycia plemników zdeponowanych w pochwie. Długość ich życia po wytrysku zależy od warunków panujących w drogach rodnych kobiety. Jeśli w pochwie nie ma śluzu szyjkowego, plemniki żyją od 0,5 do 24 godzin (w zależności od stopnia zakwaszenia środowiska w pochwie). przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha pełnią odpowiedzialną rolę stabilizatorów tułowia i powinny, w momencie przystąpienia do ich wykonania być wypoczęte i w pełni sprawne.
-w treningu mięśni prostych brzucha powinno się w pierwszej kolejności wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnych rejonów, ponieważ są one słabsze od górnej części tych mięśni.
-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”.
Jeśli w pochwie nie ma śluzu szyjkowego, plemniki żyją od 0,5 do 24 godzin (w zależności od stopnia zakwaszenia środowiska w pochwie). Jeśli natomiast śluz szyjkowy jest obecny, plemniki mogą przetrwać około 72 godzin czyli trzy pełne doby. Realny jest również dłuższy czas przeżycia (do sześciu dni). Możliwość oczekiwania plemników na komórkę jajową sprawia, że szczyt płodności występuje kilka dni przed jajeczkowaniem.

-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”. Drugim błędem jest „zamaszystość” ruchów- powoduje ona zanik napięcia w mięśniach w najtrudniejszej fazie ćwiczenia. Powinno się dokładnie „wczuć” w pracę mięsni brzucha podczas wykonywania ćwiczeń, pomaga w tym wolne tempo.

Dowiedz się więcej: leki z apteki.

in Uncategorized

, ,

Banner

Baner